睡眠|一活动就出汗？刘医生给你出绝招，帮你搞定它！失眠|疾病|熬夜

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【睡眠|一活动就出汗？刘医生给你出绝招，帮你搞定它！】爱出汗是什么原因？今天刘医生帮你快速调理好它。在此之前大家要搞清楚，自己的出汗属于哪种出汗。刘医生今天给大家大致总结了最常见的三种，以及调理的方法，我们一起来看一下。

第一种，如果白天你稍微一活动就哗哗哗地出汗，还感觉身体特别的疲倦乏力、浑身没劲儿，伸出来舌头一看，舌淡胖、有齿痕。这多见是身体内的阳气过虚引起的自汗。由于气在肌表有固摄汗孔、防止过度开合的作用。这时常考虑由黄芪、白术、防风组成的具有益气固表止汗的玉屏风颗粒，如果气虚比较严重，可以再搭配一个益气固表的黄芪颗粒，效果会更好。

第二种，白天不怎么出汗，但是晚上睡着之后开始出汗，倘若中途醒了就不出汗了，一摸身上，汗津津的，还五心烦热、口干咽干，伸出来舌头一看，苔少，通常这是阴虚引起的盗汗。由于晚上正是阳气往身体里走、入阴分的时候，一旦身体内的阴气太弱，阳气偏盛，就容易蒸耗津液。大多参考滋阴清泻虚火的知柏地黄丸。

第三种，跟自汗一样，也是白天出汗，不过是身体感到发热才出汗，一摸身上，黏黏腻腻的，平时还比较爱上火、口臭、口苦、便秘、喜凉食，伸出来舌头一看，舌红、苔黄，大多是体内热邪过重引起的这热汗。由于身体内的热过多蒸耗津液，津液就通过毛孔散发出体外。这时就要清体内的热了，通常参考龙胆泻肝丸。
由此就可以分清楚你属于哪种出汗、又该怎么调理了，可以对照参考一下。不过一定要根据自己的实际情况对症治疗。也可以给刘医生留言，帮你辨证分析。