过了60岁以后，不论男女，还有5个表现，可能属于长寿体质 _健康小知识

我国古代的人们对于不同阶段的岁数都有不同的称谓，比如“三十而立” ， “四十不惑”等，大家常常听到的“年过花甲” ， “花甲之年” ， “耳顺之年” ，指的就是60岁的人。
【过了60岁以后，不论男女，还有5个表现，可能属于长寿体质】60岁是人体的分水岭，意味着已经步入老年的阶段，此时的身体会逐渐发出一些衰老信号，如果不注意保养，很多疾病也会随之找上门来。
不过现在有越来越多的人意识到健康的重要性，开始注重保养身体，即使已经年过60 ，心态依然年轻，身体状况也十分不错，若是60岁之后还有以下几个表现，或许说明身体素质不错。

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不论男女，若过了60岁以后还有5个表现，可能属于“长寿体质”
1.牙齿整齐
中医认为，齿乃骨之余，人的牙齿和肾脏关系最为密切，人只有肾气充足，才能够长寿，而牙齿的健康与否，直接反应了肾气的强弱。
如果一个人年过60岁，牙齿依然很整齐，且非常牢固坚硬，那么就说明这个人，很有可能属于“长寿体质” 。

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2.嘴唇红润
例如嘴唇周围，这些毛细血管比皮肤的其他部位弱，可以更好地观察血液状况。因此，通过观察嘴唇的颜色，我们可以全面了解我们的健康状况。
如果嘴唇莫名其妙的变白，按压后血液回流速度缓慢，这说明气血出现了流失，相反如果嘴唇红润发亮，即使已经年过60 ，嘴唇的颜色依然保持正常，则说明身体素质较好，或许容易长寿。
3.眼睛明亮有神，没有老花眼等眼疾
60岁以后若是眼睛充满神韵，看事物非常清晰，这样的老人更容易长寿，明亮有神的眼睛能帮助人体观察物体，协调四肢，分辨颜色，若是视力下降眼白变浑浊了，平时走路就容易摔倒，遇到危险不能及时作出反应，健康风险增加。

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4.胃口好
正常情况下，由于60岁以后的大幅度衰老，相应的消化系统功能会下降，人们的食欲和消化能力也会在一定程度上减弱。
相反，如果进食量没有减少，食欲相对良好，则表明身体细胞活动相对良好，新陈代谢相对良好，可能属于“长寿体质” 。
5.心肺很好
心脏作为参与血液循环的重要器官，负责全身的氧气和血液的运输，肺部作为呼吸系统的重要组成部分，负责吸入氧气、呼出二氧化碳等。
心肺功能好，人自然长寿，如果你在60岁之后，还能屏气达到90秒以上，那么说明你的心肺功能很不错，也比较容易长寿。

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做好以下5件事，或能帮助养成长寿体质
㈠保证好的睡眠
人的健康状况和睡眠好坏有着直接的关系，休息和睡眠能够对身体起着修复作用，睡眠时长够，睡眠质量高，能够快速让疲惫的身体得到恢复，维持内分泌系统的稳定。那些眼睛一闭一睁就醒了，无梦不起夜的人更容易长寿。
但睡眠时长只要达到标准就可以了，一般在7-8个小时左右，不宜过长，因为睡得过久容易引起气血失调，阳气不足。
㈡有精神追求
钟南山院士说，这辈子我始终有追求，你去观察一下你身边的人，只要是他有一个追求，哪怕是这个追求不一定很高，但他经过努力，想尽一切办法要去实现这个追求时，它会全神贯注，他那个阶段的身体反而会显得特别的好。