肾病|肾病越来越多，都是自来水惹的祸？提醒：真正伤肾的是这4种行为( 二 ) 肾脏病|伤肾|疾病

?3、过度疲劳
“过劳伤肾” ，现代人生活工作的压力过重，长时间处于过度紧张、过度疲劳的状态，加上缺乏运动，免疫力很容易下降，给了细菌病毒可乘之机。
4、饮水太少
若饮水量不足还喜欢憋尿，很容易会导致尿路感染和肾炎，反复发作会导致慢性感染，还可能发展为尿毒症。而临床常见的肾结石、肾积水等，也都和长时间憋尿和不喝水密切相关。
5、纵欲
男性不注意节制房事，精液大量耗泄，引起体力消耗，过度疲劳，抵抗力下降，也容易诱发肾脏病的急性发作。对女性来说，过于频繁的性生活期间不注意外阴清洁而导致细菌性尿路感染，同样有诱发慢性肾脏病的风险。可见，不论男女都应该节制房事，规律生活。

?目前我国人群中对慢性肾脏病的知晓率很低，不少患者其实生活中都有各种“伤肾”习惯，但不重视预防干预，等到肾脏严重损坏时才到医院就诊，从而失去了延缓肾脏病进展的机会而进入肾脏替代治疗阶段。

所以，日常中一定要注意调整生活方式，避免将肾脏健康暴露在危险因素中。
三、身体的“求救信号”要尽早发现
肾脏功能一旦发生问题，会影响全身各个组织器官的功能，症状也会慢慢显现出来，此时一定要做肾功能检查，避免发生漏诊和误诊。
1、尿液异常
肾小球受损，尿液中红细胞增加，尿液颜色出现变深、变红的现象。另外，小便泡沫多，尿中蛋白含量高，也是非常危险的慢性肾衰竭信号。

?2、浮肿
慢性肾脏病患者由于肾脏排泄功能下降，肾脏分泌的激素紊乱以及尿蛋白的流失，出现水钠潴留，造成眼睑及双下肢浮肿。
3、高血压
肾脏生物钟的紊乱可以使慢性肾脏病患者的血压节律发生改变，导致夜间血压升高，表现为“非勺型血压” 。而非勺型血压使肾小球在夜间持续处于高滤过状态，反过来又会加快肾脏病的进展。
4、骨痛
骨痛是糖尿病肾病较为常见的症状，从早期腰膝酸软或骨痛不显至后期全身骨痛，常困扰糖尿病肾病患者。这一系列骨痛的症状与糖尿病相关性骨质疏松症、老年性骨质疏松症及慢性肾脏病-矿物质和骨异常相关。
5、贫血
肾脏除了有排泄废物等功能外，还能分泌促红细胞生成素，促进造血，因此，贫血也是肾功能损害的一大信号。肾性贫血不仅引起乏力、体力下降、心慌等症状导致生活质量严重下降，而且加速肾脏病进展，显著增加心脑血管事件的发生风险。

?要想早期发现肾脏问题，定期体检很重要。专家建议，有肾脏病家族史、患高血压、糖尿病、高尿酸血症、肥胖等高危疾病者，心血管病患者，长期贫血者，反复感染后大剂量使用抗生素等不良生活习惯的人群，应重视每年一次的体检。在众多检查手段中，尿常规、抽血和彩超是检查肾脏健康的常用方法。
综上所述，肾脏是人体内一对非常重要的器官，其主要功能是过滤血液、排泄废物和调节电解质水平。然而，由于生活方式不健康、疾病等原因，肾脏功能可能会受到影响，导致肾脏疾病的发生。因此，对肾脏健康的检查尤为重要。
参考资料：
[1
《慢性肾功能不全临床误诊原因分析》.临床误诊误治.2022-04-20
[2
《用药不当可导致肾衰竭》.大众科技报. 2009-05-24
[3
《哪些病在偷袭你的肾》.第一财经日报.2016-09-09
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