脑梗|中国脑梗越来越多，都是缺少叶酸惹的祸？提醒：这3种食物要少吃叶酸|高血压|半胱氨酸

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62岁的徐先生正躺在医院病床上，回想起前几日的经历，仍心有余悸。
前几日，徐先生和牌友一起打麻将，突然，被他抓起的牌却掉在地上，然后他自己也感到一阵晕眩，并且右侧身体就开始麻木并不断加重。

他还以为是久坐引起的麻痹，所以没有在意。被牌友送回家后，徐先生在饭桌上吃了一口面条，竟发现自己无法吞咽，随后晕眩感加重并伴有恶心呕吐症，最后整个人意识模糊就晕了过去。
好在妻子及时发现并立即将他送急诊，经CT检查被诊断为急性脑梗塞，本以为有偏瘫的可能，幸好医生紧急抢救溶栓，这才化险为夷。

亲戚们得知此事都很着急，也纷纷前来看望。
“老徐啊，你怎么突然就脑梗了？”
徐先生也是无奈的摆摆手，表示自己不知道，这时亲戚又发言了：“那你平时会补叶酸吗？”
“吃那玩意干啥？没吃。 ”
亲戚说：“你这就不知道了吧，补叶酸对于降低脑梗发生可是有很大积极影响的！”
徐先生一脸疑惑，叶酸不是孕妇才要吃的吗？吃叶酸居然还可以降低脑梗发生率？

一、我国脑梗高发，叶酸不足是“祸根”吗？
目前中国脑卒中患者的数量一直位居全球前列，甚至比肥胖率高的欧美国家还多，这是为什么呢？
这就不得不提到脑梗的一个重要危险因素——高血压。

2022年卫生部门统计数据显示我国高血压人数已达到2.45亿，而高血压分型中的H型高血压更是导致心血管疾病死亡的一个主要原因。
H型高血压的两个致病因素为高血压以及高同型半胱氨酸血症。其中，同型半胱氨酸是体内蛋白质蛋氨酸代谢后生成的，可进一步代谢为人体所需生活活性物。
但如果体内缺乏叶酸和维生素B12等必需营养素，那同型半胱氨酸的转化就会受阻，这就导致体内同型半胱氨酸升高并会损伤血管健康，促使血栓形成也会导致脂质沉淀，诱发脑卒中，另一方面，生物活性物生成减少也会引起内分泌紊乱问题。
所以，对于合并高同型半胱氨酸症的心血管高危人群以及高血压患者，推荐适度补充叶酸来降低体内同型半胱氨酸水平，降低脑卒中风险。
要注意的是，不是所有高血压患者都需要补充叶酸，若高血压但未见同型半胱氨酸升高，此时盲目补充叶酸反而会降低免疫力。
另外，每日饮食中摄入400g蔬菜（需包含200g绿叶蔬菜），加上300g水果，基本就能满足每日所需叶酸，而对于叶酸不足的人群来说，最好是在医生的指导下服用叶酸补充剂。

二、无端出现5个异样，警惕脑梗来袭
如今脑梗的致死率和致残率都是非常高的，而脑梗的发生总是给人猝不及防的感觉，实际上，脑梗在出现前身体也会发出信号。
视力障碍：脑梗早期会破坏大脑视觉神经中枢，从而令患者出现视觉模糊或者偏盲、视野变窄等视力障碍症状，一般症状为暂时性，在1h内逐渐消失。