控制|血糖偏高，看脚就知道？若脚部有这3种变化，提醒你该注意了( 二 ) 变化|足部|血糖|指甲|皮肤|损伤

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警惕糖足，每天都需要这样做。
首先，要严格控制血糖。糖足的发生与血糖控制水平密切相关。有效的血糖管理是预防糖足的关键；要调整自己的生活方式，控制饮食（低碳饮食），科学运动，听从医生的建议，调整心态，每周不少于两次血糖监测，避免血糖波动过大。
预防血压、血脂和高血压也至关重要。血脂异常会增加糖足的风险。 2型糖尿病患者应将血压控制在130/80毫米汞柱以下；在血脂的四个指标中，要注意低密度脂蛋白胆固醇水平，具体控制目标要听从医生的建议。

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除了控制身体指标外，患者还应养成检查足部的习惯，因为糖足的症状大多表现在足部的外观上，因此有必要经常注意足部皮肤的外观。最好每天完成足部卫生后，检查皮肤是否破裂、摩擦损伤、长茧等问题，特别是脚趾间和脚底，小裂缝可能引起感染，长期治疗。
为了防止糖足，我们应该为自己选择合适的鞋子和袜子，因为糖尿病本身会影响周围神经的血液循环。如果我们不选择合适的鞋子和袜子，就会加重糖足的发生。避免穿紧口袜、小鞋、硬鞋等，以免影响足部血液循环或造成足部摩擦和挤压损伤。特别是在选择皮鞋时，要注意多试穿，检查鞋子是否合脚。避免因鞋子过硬或不合脚而造成足部创伤，导致溃疡难以愈合。

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另外，在刚穿新鞋的前几天，一定要注意观察脚部是否有红肿、水泡等情况。
因为糖尿病患者的血液循环不是很好，脚的循环受到很大的影响，所以每天用温水浸泡脚也是非常必要的。洗脚时，注意水温小于37° ，浸泡5-10分钟。洗脚后，用柔软吸水的干毛巾擦干。如果病人的脚出汗更多，你可以在指尖涂抹爽身粉。如果病人的脚相对干燥，你可以在脚上涂抹护肤产品。
脚部护理还包括指甲修剪，患者指甲平切，先剪中间，然后修复两侧，指甲中间作为参考，避免角太深，以免新指甲嵌入软组织，成为指甲，损伤指甲周围皮肤，导致皮下组织化脓性感染，引起炎症。同样，也不要把指甲刀或剪刀插入指甲缝，如果感染，后果非常严重。
当然，有些患者的脚趾甲生长不规律，存在嵌甲问题。除了难以忍受的疼痛外，脚趾甲周围还会出现肿胀和溃疡。建议专业机构处理这种情况，不要自己解决，这样脚上就会有伤口。