吃柚子降血糖吗？医生提醒：若想血糖稳定，3种水果不妨多吃点( 二 ) _健康小知识

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其实在日常生活中并不是所有的水果都会导致血糖升高，还有不少水果能够起到一定的降血糖功效，因此医生建议糖尿病患者在平时可以多吃以下这三种水果，或许能够使血糖稳定。
1、火龙果
火龙果的口感略酸，其中含有丰富的维生素C以及膳食纤维，是低能量高纤维的水果，具有减肥，降低胆固醇，润肠通便的功效。
红心火龙果的蔗糖含量其实为零，每一百克红心火龙果中葡萄糖含量为7.51克，果糖含量为4.01克，总糖含量为11.5克，这组数据表明糖尿病患者是可以适当食用火龙果的。
【吃柚子降血糖吗？医生提醒：若想血糖稳定，3种水果不妨多吃点】另外火龙果中微量元素钾、钙、镁含量丰富，这些微量元素对糖尿病患者身体是比较有益的，因此糖尿病患者可以吃火龙果，但是要适量。

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2、菠萝
很多人对于菠萝的味道情有独钟，它不仅口感清香，其营养价值也非常高，菠萝中含有的膳食纤维能够促进排便，加速体内毒素和垃圾的排出。
菠萝的升糖指数为中等，能够改善餐后血糖水平减少，糖尿病患者对胰岛素和药物的依赖性便可增加饱腹感。其中丰富的食物纤维对于控制身体血糖也有很好的效果。
菠萝除了一般的去皮直接食用方法之外，还可以榨汁以凉开水调服，代为茶饮对于口干、口渴、排尿浑浊的糖尿病患者很有效果。

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3、猕猴桃
猕猴桃的含糖量比较低，同时含有丰富的维生素，矿物质和果胶等营养素，在日常生活中适量食用可以起到平衡饮食的作用。
猕猴桃中的肌醇是天然糖醇类物质，对于调节糖代谢很有好处，而且其中还含有维生素C等多种维生素，营养全面，属于膳食纤维丰富的低脂肪食品，是糖尿病患者较为理想的水果。
同时猕猴桃富含的微量元素也可以改善人体内道胰岛素活性，对于平衡血糖大有裨益，猕猴桃中的维生素C有助于糖尿病，增强抗感染能力，阻断致癌物质在人体内的合成。

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综上所述，糖尿病患者的饮食并不是完全规避某一类食物，而是要保证全部营养素的合理摄入，在为身体提供所需营养的同时增强抗病能力，预防因糖尿病引起的其他问题。