吃柚子降血糖吗？医生提醒：若想血糖稳定，3种水果不妨多吃点 _健康小知识

糖尿病作为一种慢性代谢性疾病，如今又被称之为“不死的癌症” ，这是因为糖尿病一旦被确诊之后是不可逆的，患者只能够通过服用降糖药物或注射胰岛素来稳定病情。
我国可以称之为糖尿病大国，患病人数已超1.14亿，而且病情的知晓率仅仅有30% ，还有大多数人不知道自己血糖高的真实病情，如果血糖持续超标，极易诱发糖尿病并发症，严重危害人体健康。

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其实糖尿病并不是突然而至的，当身体内的血糖偏高时，也会给我们发出一些警报信号。
身体出现这些“异常” ，或是血糖已“失控
1、视力变差
很多人都觉得视物模糊，视力减退是眼科疾病，其实出现这种症状也有可能是糖尿病的早期表现，据眼科博士指出，罹患糖尿病时，会使血液中的葡萄糖值上升，出现眼球歪斜，从而影响视力。
2、莫名消瘦
我们常说千金难买老来瘦，但是如果在平时食欲正常却莫名消瘦时，就要警惕是否是糖尿病导致的。糖尿病会使身体的消耗更大，就算吃了很多的食物，体重却仍在下降，会将体内蓄积的能量消耗殆尽。

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3、口干舌燥
如果在平时经常感觉口干舌燥，喝水喝不停，排尿也变得频繁，如此陷入恶性循环，身体始终处于缺水状态，使得人坐立不安，咽干舌燥，烦渴多饮也是糖尿病的早期症状之一。
4、足部麻痹
足部麻痹或疼痛很多人并不会很在意，单纯地以为是走得太多所致，以为多休息就会好转。殊不知，足部麻痹也是糖尿病的早期症状之一，糖尿病神经损伤从下往上发展，足部症状就是最早期的信号。

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吃柚子降血糖吗？
柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的水果之一，也是医学界公认的最具食疗效果的水果。柚子茶和柚子皮也都具实用价值，且可入药。
柚子不仅口感酸甜，其营养和药用价值也非常高，而且有研究表示，柚子是糖尿病患者的理想食品。

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糖尿病患者血糖升高的重要因素是胰岛功能缺失，胰岛素的分泌量降低，糖分居高不下，而柚子中含有一种类似于胰岛素的矿物质——铬，这种元素在摄入之后会发挥出胰岛素的功效，有降血糖的作用。
此外，柚皮素是一种抗氧化剂，它让柚子有一种独特的苦味。研究表明，它能提高人体对胰岛素的敏感性，还能让糖尿病患者的体重保持在正常范围。

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人进食后，柚皮素能让肝脏燃烧更多的脂肪，而不是储存过多的脂肪。如果体重超标者平常能多吃些柚子，还具有明显的减肥效果。
另外，柚子还有丰富的钙，柚子中的钙对防治糖尿病非常有好处，实验研究证实，柚子中的钙不但能改善糖尿病患者的骨质疏松症，还能对抗糖尿病肾病的发展，每天吃50克为宜。

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医生提醒：若想血糖稳定， 3种水果不妨多吃点
很多糖尿病患者在得病之后任何水果都不敢吃，认为水果的口感偏甜，其中含有大量的糖分，吃了之后可能会导致血糖升高，其实糖尿病患者完全戒避水果是不适宜的。
水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加，所以，糖尿病人在血糖已获控制后不要一概排斥水果。再者，水果中含糖量多寡不一，糖尿病的病情也不尽相同，所以，不可等同看待。