揉腹的方法也很简单 ， 以肚脐为中心点 ， 先顺时针揉50次 ， 再逆时针揉50次 ， 每次做3组 ， 坚持1个月就能收到明显效果 。
【不想早上醒来体重增加，晚上这2个习惯，不要再“踩雷”了】注：图片来自网络

• 女人不想老得快，记得多吃3种食物，营养丰富不长肉，早吃早受益
• 衰老|女性不想老得快，记得喝这6道汤，补血益气延缓衰老，早吃早受益
• 动脉硬化|不想让动脉硬化找上自己，这3个坏习惯，你是时候改掉了
• 每天早上喝一碗开水冲鸡蛋，过不了一月，5个好处就会找上你！
• |猪油是糖尿病“催化剂”？医生：不想胰岛“报废”，“2素”提醒家人少吃
• 空腹|早上空腹喝水比不吃早餐危害还大，真的吗？关于科学喝水
• 医生|医生提醒：男性不想被前列腺钙化“盯”上，这5件习惯要反思
• 心脏|天然“嘌呤大王”被揪出，是啤酒的10倍，医生：不想肾脏报废，趁早戒掉
• @Cooper|“这样真的会有效吗？”
• 脚踝肿了是什么原因