生活|这水果10元2斤，这样榨汁营养不流失，做法简单，还助消化清肠胃水果|营养|果汁机|芒果|流失

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【生活|这水果10元2斤，这样榨汁营养不流失，做法简单，还助消化清肠胃】上周，我的好朋友说春天来了，她要多喝点水果汁。我很好奇地问：“为什么春天才多喝果汁呢？”她说：“春天水果的品种多，芒果、蜜瓜、枇杷、草莓、蓝莓、西梅等等都能买到。你有没有发现，芒果10元有2斤，菠萝5元左右就可以买一个了，那么便宜的水果，看到忍不住就想买。你想想外面一杯果汁要二三十元，用这些时令水果做果汁，多实惠。再说春天天气暖和了，适合喝果汁。多喝果汁可以补充维生素，果汁还可以帮助消化，清理肠胃。 ”我这个朋友实在能说，问一个问题，讲解得很详细。

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周末，我去菜市场逛了一下，原来芒果真的很便宜，我挺喜欢吃芒果的，我买了一些回家，用芒果和雪梨搭配，放了一些水，用果汁机搅拌一下做成了原汁原味的果汁，这果汁没有浪费果肉和纤维素，营养没有流失，关键做好以后还是很清甜很好喝。我家孩子也喜欢吃这果汁，看来这个春夏天，我可以给孩子自己做果蔬汁当饮料，不用买饮料了。
芒果维生素丰富，可以清理肠胃和预防便秘，雪梨清心润肺，两者结合在一起，味道上有芒果和雪梨各自的优点，又发挥了芒果和雪梨的功效。芒果雪梨汁可以帮助消化，润肠通便，肠胃舒服了，脸色红润，皮肤也会变得更好。
下面就来看看芒果雪梨汁的详细做法。

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芒果雪梨汁
【材料】
芒果 2个，
雪梨 3个，
温水（或者矿泉水）200毫升。
【做法】
第一步
这些用来做果汁的芒果和雪梨，做果蔬汁可以根据口味来放芒果和雪梨，这里用的雪梨个头比较小，用了3个雪梨。

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第二步
芒果对半切开，在芒果肉划上井字，这样容易切出果肉。

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第三步
把打了花纹的芒果肉翻一下，用刀切出芒果肉，放在果汁杯的杯子里。

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第四步
雪梨削皮，挖去雪梨芯，切块。如果有雪梨芯搅拌出来的果汁会有酸味，而且雪梨芯有核，雪梨芯会影响果汁的细腻程度。

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第五步
把雪梨块和芒果块放进果汁杯里，可以用普通的料理机搅拌果汁，那样的话把芒果肉和雪梨块放进料理杯吧。