饮食|“填平湿气”的方子！四味药，普照阳气，蒸发湿邪，炎黄子孙之福心血管疾病|老年病

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（本文仅供学习、参考，不能替代医嘱和处方。文中所述配伍、方剂，必须在中医师当面辨证指导下来借鉴、应用，切勿盲目尝试。）
本文理论依据：《中医基础理论》、《中医方剂学》
你好，我是中医人，文君然。
看到本文题目，你可能会心生疑问。湿气，是怎么被“填平”的呢？
什么样的方子，能“填平湿气”呢？
其实，这个问题，很好理解。
假设，你走在半路上。
正巧，前面有浅浅的水坑。那里头，有少许污水。
跨过去，有点难度。趟水走过去，鞋子会脏。
咋办？聪明的你，自然而然会想到一个办法——找一个铁锹来，从别处挖一些干燥的土，然后，填在这个浅水坑里。
一把土下去，水就被吸收了。两把土下去，浅坑被填平，完全没了潮气。你可以从容踏过了。
你看，这就是填平湿气啊。
我们的脾，属土。脾土，和自然界的土地一样，容易为湿邪所困。这个时候，我们就得健脾，培土，燥湿，仿佛给水坑填土一样。如此，才能变坑洼泥泞之地，为一马平川之途啊。
谁来完成这个事儿呢？是平胃散。
你来看看它吧：
苍术120克，厚朴90克，陈皮60克，炙甘草30克。四味药做成散剂，每次服用6克，加生姜两片和大枣两枚，饭前水煎温服。

现在的用法，往往是取细末4到6克，用姜枣煎汤送服。也可以按照这个比例，变成汤剂，加生姜2片，大枣2枚水煎服。
这就是平胃散。它是中医祛湿剂里，化湿和胃剂的头牌，当仁不让的老大。
这里头，燥湿健脾培土的主角，是苍术。厚朴，行气除满，燥湿。陈皮，行气除湿，和胃化痰。甘草，健脾培中，又调和诸药。
什么样的人，适合用它呀？就是脾胃湿滞之人。主要表现，就是胃胀腹满，不想吃饭，口淡无味，恶心欲呕，常常吞酸嗳气，肢体沉重，倦怠，总想躺着，大便不成形，总拉稀，舌苔白腻而厚，脉象偏缓。
这么一看，适合用此方的人，还真就不少。上述症候，在现代人身上，挺多见。慢性胃炎、胃肠功能紊乱等疾病的患者，常常如此。
我呀，还是给你举个例子，来具体说明吧。
话说有这么一个男子，年38岁。
这个人，素来有胃溃疡病史。
但是，他生性豪爽，爱交朋友，应酬多，所以在饮食方面不太注意。
大概在两个月前，此人又和朋友喝酒了。
这一回，没控制好，他饮酒过量，最后胃痛发作，恶心呕吐。
怎么办？赶紧用药。结果，疼痛缓解了不少，但是恶心欲呕之感，还是存在。
如果只是这样，倒还好说。更让患者难以忍受的，是他睡眠质量的下降。从胃痛发作之日起，他没有一天能睡好觉，有时候彻夜不眠。
最后，就是因为这个睡不好觉，患者来看病了。找的谁？是我国著名的老中医临床家，谢兆丰前辈。
谢老前辈， 1924年生人，在内科和妇科领域，有很精深的造诣。
刻诊，见患者脉滑，舌苔白厚而腻，大便稀溏，整个人神疲乏力，口淡，常感觉腹部胀满，恶心。脑袋晕晕沉沉，已经好几天没睡着觉了。