大脑|林正刚：锻炼“专注力”，保持大脑“年轻化” 大脑

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关于“专注力” ，我分享一下我自己的一点体验。

周五开始第一次的活动，我准备先做点“铺垫” 。
内容的PPT初稿已经做完了，但今天早上就是想着这个内容醒过来的，所以大脑在我睡觉时候没有闲着，早上起来时候就已经决定改动后面几张PPT 。
比起以前的经验，大脑很容易“胡思乱想” ，整天跑题，但很长时间，没有意识到，下意识也接受了这个是正常的。

但不知道什么时候， “胡思乱想”的时间少了很多，甚至开始“过滤”进来大脑的信息，发觉真是能帮助“专注力” 。
我自己体验到脑如果不加以“引导” ，它就成为一个长不大的“小孩” ，是不是现在说的“巨婴” ，就是整天希望“胡思乱想” ，追求“新鲜” ，或者是对“噪音”上瘾了。
【大脑|林正刚：锻炼“专注力”，保持大脑“年轻化”】这种思维模式应该会养成一种“浅层”的思维模式，一些“博学”的人可能都有的问题，每样都好像懂一点，用来作为“谈资”那绝对不是问题，特别与一堆“博学”的人一起“吹牛” ，那绝对是一件乐事，但拿出任何一个话题要去“落地” ，马上就发现基本就是无从下手。
要避开成为这种“博学”的人，首先要“注意”大脑追求“新鲜”这种习惯，这种习惯容易体现在“八卦”心理上，什么事情都要知道，就是爱上“噪音” 。
要提高“专注力” ，就是集中在一些重要的“概念”上不断重复推敲，不要怕“闷” 。所谓不能“坚持” ，我认为还是大脑追求“新鲜”的习惯带来的。

这个习惯可以从大家的习惯就看出来。很多人都会说：我学习过了。我再问：学了多少遍？通常很少有学两遍的。
在未来的日子里，我希望大家都能体验一下什么是“专注力” ，希望这个体验能带来“深层学习”的一个开始。希望体验过“专注力”带来的效果，大家开始理解什么是学习，锻炼出“专注力” ，保持大脑“年轻化” 。
好，今天先说到这里。欢迎反馈！