营养汤变“毒汤”？卫生组织声明：喝一口等于糖水灌胰岛，趁早远离 _健康小知识

导语：说起糖尿病，想必大家都并不陌生。随着经济水平的提高，我国糖尿病的患病率也逐年上升。这一切都与人们日益丰富的饮食、生活方式的改变密切相关。

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案例：
家住山西的刘大爷，今年58岁，退休后就开始在家钻研厨艺。因为他觉得自己年龄上来了，得注意养生了，所以经常煲汤喝。然而不知怎么回事，即便如此养生了，他还是会感到头晕乏力，甚至有时候会看不清东西。
女儿见不得他这样，只得带他到医院检查。经检查发现，刘大爷的空腹血糖竟高达12.6mmol/L ，被诊断为2型糖尿病。医生仔细了解了刘大爷的病史和饮食习惯，发现他本身就存在代谢问题，而他经常喝的营养汤也加速了血糖的升高。

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营养汤变“毒汤”？卫生组织声明：喝一口等于糖水灌胰岛，趁早远离
医生表示，虽然经常熬得鸡汤、排骨汤等营养汤，能满足人体营养需要，有一定的养生作用，但也不宜多喝。
因为有大量研究表明，煲汤时，肉中的脂肪及水溶性维生素会较多的溶解在汤中，其他营养物质有90~93%仍在肉里。也就是说，汤里的脂肪含量很高。

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并且，熬制的时间越久，脂肪含量也就越高，也更易被身体吸收利用，致使人体代谢负担加重，从而影响血糖水平，加重胰岛负担，增加糖尿病的患病概率。
根据浙江大学教授李铎课题组的相关对照研究，对307名志愿者进行了历时3年的对照试验，发现长期高脂肪饮食与代谢性疾病存在正向关系，而代谢性疾病中包括2型糖尿病。因此，长期喝营养汤，对胰岛的伤害不亚于糖水。

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血糖升高时，身体的这些异常表现，不要忽视
●出现明显的多饮、多食、多尿、体重降低等情况；
●时常身体发痒，晚上情况尤为严重；
●视力在短时间内下降，视物模糊不清；
●身体的伤口愈合速度慢，经常发炎、感染；
●手脚频繁发麻、僵硬，感知力下降；

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平时做好这2件事，有利于稳定血糖，呵护胰岛
一、补充降糖营养物
众所周知，为了控糖，我们在饮食方面一定有所忌口，而相应地难免营养补充不到位。为了解决这样的问题，可以尝试补充降糖营养物【普贝双素】，它由人参、葛根、决明子、天贝粉、蛹虫草等天然药材，经黄金配比浓缩制成，营养全面易吸收，能够改善血糖水平，并满足人体营养所需，全方面呵护胰岛健康。
其主要作用如下:
天贝粉：其中的天贝激酶和多肽物质，能增强葡萄糖激酶的活性，促进糖类的氧化、分解，减少血液中糖分的堆积，预防血糖波动；
蛹虫草：其中的虫草酸物质，能够修复受损的胰岛组织，刺激胰岛素的分泌，从而提高人体降糖的效率，发挥更好的控糖作用；
葛根：其中含有的类黄酮和葛根素物质，能进一步调节人体代谢，提高碳水耐受量，从根本上预防血糖升高。
高血糖人群或糖尿病患者，每天饭后补充2粒【普贝双素】，能帮助调节身体代谢，更利于血糖的稳定。

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2、适当增加运动量
血糖高的人，平时适当增加运动量，可以对胰岛功能形成良性的刺激，改善胰岛敏感性，加速糖分的分解，从而起到不错的降糖作用。另外，饭后做一些运动也能加强消化，避免血糖的持续升高。