饮食|血糖高了，看脚就知道？出现4种脚部变化，提醒你及时降糖控制|锻炼|变化|足部|身体|膳食

语：高血糖是一种慢性心血管疾病，也是三种最常见的疾病之一。如果血糖水平升高，并且没有得到正确的治疗，很可能会诱发糖尿病。在老一辈人的心目中，糖尿病是一种非常可怕的身体疾病，甚至可以与癌症相提并论。

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这是因为在过去，由于相对落后的医疗技术，如果有人患有糖尿病，他们可能根本得不到正确的治疗，最终面临没有治疗的结果。所以当时糖尿病在人们的脑海中留下了深刻的印象。
然而，近年来，随着医学水平的稳步提高，糖尿病的治疗水平也有所提高。即使被告人知道糖尿病，在医生建议和治疗的前提下，通常也能得到调理和缓解，这大大减少了患者的痛苦。

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糖尿病既不痛也不痒。早期很难恢复和改善。如果错过最佳治疗期，将不可避免地导致症状进一步恶化。
如果你有糖尿病，你的身体可能会提前报告，这取决于你是否能及时观察到。
01
血糖高了，看脚就知道？出现4种脚部变化，提醒你及时降糖
1.脚部局部麻木
血糖升高会刺激神经系统，降低身体的代谢率，从而降低人体的感知能力，脚部会出现局部麻木。

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2.足部皮肤损伤
一旦人体有伤口，伤口就可以无忧无虑地愈合。然而，如果伤口中有许多细菌，则表明神经系统受损。如果病情严重，也可能是血糖升高引起的。如果皮肤没有外伤，它会自行形成局部溃疡，并越来越多地扩散，因此我们必须及时进行相关治疗，不要等到病情严重后才去医院治疗。
3.足部伤口愈合缓慢
一般来说，年轻人愈合得很快。一旦足部伤口在1-2个月内未能愈合，可能是由于血糖升高、修复能力下降和血液循环减慢所致。

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4.足部皮肤瘙痒
人体的脚位于神经末梢，因此当出现血液问题时，很容易引起脚的变化。例如：瘙痒症状出现在脚上。如果这种症状经常发生，你需要注意。它可能是由高血糖引起的。
02
下面来看下糖尿病患者的饮食指南
[少吃甜食]
糖尿病的主要原因是胰岛素分泌不足或血糖升高。稳定血糖最重要的方法是健康饮食，少吃高糖食物，减少身体负担。

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[蛋白质补充]
蛋白质是维持健康的重要物质。补充活性蛋白有助于提高免疫力，防止细菌入侵，保持健康。糖尿病患者在生活中应注意蛋白质摄入，多吃豆制品和乳制品，补充植物蛋白，有助于降低血脂。
[少吃主食]
主食含有大量的碳水化合物。这种物质是葡萄糖的主要来源。糖尿病患者主食摄入过多会增加体内葡萄糖浓度，不利于血糖的稳定。