6、适当运动：
春夏之交 ， 总的来说气温已经比较高了 ， 即使再忙 ， 也应该适当多运动锻炼 。
尤其是多做一些有氧运动 ， 以此来提升身体的能量 ， 其实只需要每天30分钟左右 ， 每周三次即可 。
适当的运动锻炼 ， 能帮助身体消耗剩余热量、减轻体重 ， 还能促进全身的血液循环 ， 让身体各个部位获取到更多的新鲜阳气 ， 从而提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪 。
所以 ， 我们可以利用午餐后的休息时间 ， 走出办公室 ， 用一种均匀的速度步行 ， 在附近走走逛逛 ， 同时还能促进消化、预防便秘 。
总而言之 ， 春夏之交之际 ， 女性朋友与其花费太多的精力去注意衣饰化妆 ， 倒不如做好上述6点 ， 相信不但能提高健康水平 ， 还能起到美容养颜的作用 。
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