缺乏维生素B12，可能会出现5大症状，这4类中老年人群应注意补充( 三 ) _健康小知识

维生素B12的补充主要还是依靠我们在日常生活中养成良好的，通过摄入动物性食物来补充。若需外源性直接补充维生素B12时，一定要在听从下通过合理的途径和使用合理的药量来补充，不能随意用药，防止不良情况的发生。

文章图片
通过李女士的案例，我们提高了对维生素B12这一人体所必须的重要元素的认识。同时我们也建议李女士这类长期服用二甲双胍的糖尿病患者及上文提到的其他注意在日常饮食中补充维生素B12 。
我们日常也要及时和相关不良信号，出现缺乏维生素B12的症状时注意及时就医和补充。
最后希望我们在生活中都能形成良好的饮食结构和习惯，不偏食也不暴饮暴食，积极锻炼，保持良好的情绪，积极健康地工作、学习和生活。
［1］白雪,周莉.维生素B12缺乏的不典型临床表现[J].现代医药卫生,2021,37(18):3138-3142.
［2］余立萍,谭德福.维生素B12缺乏症的研究进展[J].现代中西医结合杂志,2007,16(11):1584-1585.
［3］冯晓婷.维生素B12缺乏与相关疾病的关系[J].中国实用神经疾病杂志,2014,17(1):96-99.
［4］贾春红.维生素B12药用研究[J].中外健康文摘,2012,9(9):225-226.