为什么脑梗患者逐年增多？医生：这3类食物，中老年人最好住嘴( 三 )

一、少生气
临床工作中，经常可以看到患者因为生气，情绪激动，暴怒诱发的脑梗死。
因为情绪波动大，会导致心跳加快，血压飙升，内环境不稳定，使血流加快，使血栓脱落，导致脑梗死。
所以，请大家记住生气是拿别人的错误，来惩罚自己，这又何必呢！

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二、便秘
中老年人群中便秘的发生率高达20%以上，是脑梗死和心脏病的一大诱因。
排便不畅，需要屏气用力使劲，使全身肌肉紧张，腹压增加，血管收缩，导致血压升高，颅内压升高，从而诱发脑梗死和心脏病。
对于有便秘的人，尤其中老年人，建议排便时不要屏气用力，如果实在不能解出大便，可考虑使用润肠泻药或开塞露。
平时多吃易消化的食物，多喝水，平时用温毛巾敷在肚脐手顺时针按摩，每天2次，每次10分钟，促进胃肠蠕动。

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结语
【为什么脑梗患者逐年增多？医生：这3类食物，中老年人最好住嘴】脑梗死虽然很可怕，但是80%的脑梗死是可以预防的，只要方法得当。文中建议大家避免高盐、高脂肪、高糖的食物，大家可能会问“那我什么都不能吃了” ，其实不然。吃肯定是要吃的，要选择的吃，适量的吃。最后，预防胜于治疗，愿大家积极做好心脑血管病的预防，祝身体健康。