脑梗|脑梗多是“拖”出来的！再三提醒：睡觉时有3种“反常”，血管已“堵得慌” 睡眠|运动|大脑

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【脑梗|脑梗多是“拖”出来的！再三提醒：睡觉时有3种“反常”，血管已“堵得慌”】

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脑梗又称为“脑卒中” ，每年新发脑梗人数约有500多万人，其中，年轻人所占的比例正在逐年提升，不仅如此，脑梗致死率、致残率都很高。
需要注意的是，脑梗发作2小时内，是抢救的“黄金”时间，若是超过这个时间段，其致残率或者致死率都比较高，因此，脑梗出现以后，要及时拨打120 。
除此以外，有研究发现，脑梗发作时间，多是在晚上，医生表示，这可能是和饭后习惯有关，请引起重视。

忠告：饭后2个习惯，或会“加速”脑梗出现，请及时改正
● 饭后经常吸烟
很多人在吃过饭后，会坐在沙发上吸烟，然而，饭后吸烟对血管的伤害是平时抽烟的数倍，甚至，还会加速脑梗出现。
要知道，饭后血液流速比较快，此时，若是吸烟，会让烟草内有害物质跟随血液流动遍布全身，并且在血管壁中堆积，加速血管硬化。
还会有硬化斑块生成，时间过长，硬化斑块会在血液的冲击下发生脱落，增加血管堵塞几率，造成脑梗、心梗出现。

● 饭后立即睡觉
平时在吃过饭后不要立即睡觉，研究发现，这时胃部食物充盈，在肠胃蠕动时需要血压滋养，会让脑部血液减少，致使困意出现。
若是此时睡觉，容易造成体内代谢缓慢，造成供给大脑血液减少，如果脑组织缺血，时间过长，可能会引起脑梗发生。
因此，吃过饭以后，不要立即睡觉，可以适当走动，不仅有助于食物消化，还可以提升血管弹性，对血管运输有帮助。

再三提醒：睡觉时有3种异常，血管已“堵得慌” ，请尽早检查
异常1、频繁头晕头痛
晚上睡觉时，常有头晕头痛发生，可能是脑血管堵塞导致，脑血管是运输氧气、血液、营养物质的通道，若是脑血管堵塞，会造成大脑血液减少。
而脑梗发生多是脑组织缺血、缺氧造成的，时间久了，就可能会有头晕头痛出现，同时，还会伴有记忆力减退、注意力不集中等情况。

异常2、身体单侧发麻
众所周知，身体单侧发麻常出现重物压住身体以后，如果没有上述现象发生，还经常感到手脚发麻、身体单侧麻木等，或是脑梗来临表现。
体内运动神经多是下丘脑控制，而下丘脑位于大脑附近，需要脑血管运输血液供给，要是脑血管损伤，会让供给下丘脑血液减少，进而造成身体单侧发麻。

异常3、经常流口水
睡觉时常有单侧流口水、舌头发硬等表现，多半是脑血管发生堵塞的“征兆” ，大脑是神经控制中枢，面神经、舌神经都是由大脑控制。
如果脑血管出现堵塞，会让供给大脑的血液减少，致使神经功能发生紊乱，会让面神经控制异常，造成嘴角闭合不严，造成单侧流口水现象。

想要缓解血管损伤，减少脑梗出现，平时可以做些什么呢？