藏在厨房里的“降酸王”找到了，建议尿酸高的人，常吃点，防痛风 _健康小知识

生活条件好了，可是人们在生活当中的不良习惯也越来越多了，所以即使医学技术不断进步，但是人们所需要应对的疾病也越来越多。每种疾病都会让身体承受一定的伤害，而现在让人们最感棘手的疾病恐怕得属血液问题了。
高血压、高血脂、高血糖这三高还没有解决好，第四高-尿酸高又成了血管健康的新杀手。
尿酸高，会影响到血液循环，诱发痛风，如果不及时控制，还会导致肾衰竭。

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引发尿酸高的原因主要有二点：
一体内嘌呤量过高。
1、通常正常的嘌呤量会被身体代谢分解为尿酸通过小便排出体外。但是如果嘌呤数量太多，身体转化的尿酸增高，就无法及时排出体外，从而让尿酸值上升。
避免嘌呤量过高，就需要控制嘌呤的摄入，少吃动物内脏，海鲜等含嘌呤高的食物，少喝酒。
二肾脏过滤功能出现异常。
2、肾脏起着控制身体内水分平衡和尿酸平衡的作用。它会及时将体内多余的尿酸排出体外，如果肾脏过滤功能出现异常，那么就会对身体内尿酸含量判断不准，这样就不能很好维持体内的尿酸平衡，造成尿酸上升。 ?

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藏在厨房里的“降酸王”找到了，尿酸高的人不妨常吃，防痛风
1、白萝卜
白萝卜是碱性蔬菜，它可以中和体内的酸碱值，还能促进身体内的水分代谢，加快尿酸排出，起到降低尿酸的作用，可谓是降尿酸高手。平时多吃些白萝卜，可以保护肾脏，预防痛风发作。

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【藏在厨房里的“降酸王”找到了，建议尿酸高的人，常吃点，防痛风】?
?2、苦瓜
苦瓜味虽苦，但是吃习惯后会感觉苦中带甘，非常好吃。苦瓜营养价值是很高的，还有清热解毒的作用，它里面所含的三萜类化合物成分很高，可以降低身体炎症反应，促使尿酸下降。

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3、丝瓜
丝瓜中的瓜瓤是个好东西，可以将老化的丝瓜瓤取出来，晒干，然后用晒干的瓜瓤来泡水喝，这样可以加快身体水分代谢，从而起到降尿酸的作用。
4、芹菜
芹菜中富含膳食纤维，能够激发肠胃动力，帮助消化，清除肠道宿便。而且芹菜中富含钾元素，可以防止尿酸在体内大量聚集，还有很好的利尿效果，可以让多余的尿酸在短时间内尽快排除。

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?5、蒲公英
用蒲公英泡水喝可以促进体内多余的尿酸排出，预防痛风发生，所以是天然的降酸王。
6、陈皮
我们大家在吃橘子时可能都会吃掉瓤，顺手将橘皮扔掉。其实这是扔掉了宝贝。陈皮就是橘皮晒干后的产物。陈皮的药用价值很高，可以疏肝理气，调节内分泌，降低尿酸值，还能降血压。

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尿酸高的人不妨在饭后饮用陈皮水，能够帮助排出尿酸，预防痛风发作。有条件的话，平时可以常用菊苣，栀子，葛根，百合，桑叶，蒲公英等药食同源的食材，按照配方组合搭配在一起制作成菊苣栀子茶来饮用，对降尿酸，缓解痛风大有帮助。
综上所述，降尿酸的方法无非是减少摄入，将其中和，或是排出体外。而食疗的方既即安全又效果好，所以大家可以多采用。