喝水时如果在水中加入一些草本植物的话 ， 就可以更好地保护肝脏了 。 在本草纲目中 ， 就有这样的提醒说将菊花 ， 桑葚 ， 决明子 ， 牛蒡根 ， 桂花 ， 金银花等食材制作 ， 放入水中熬煮成茶 ， 不仅有助于呵护肝脏 ， 还能够缓解口臭的情况 。
日常可以多喝一些像菊花 ， 帮助肝脏解毒 ， 减轻肝脏的火气 。 决明子 ， 清肝明目 ， 润肠通便 ， 加速肝脏排出毒素 ， 防止垃圾在肝脏中的堆积 。
金银花有消毒凉血 ， 疏肝脾郁 ， 疏通肝脏气血的功能 ， 牛蒡根可以温补肝脏 ， 加速肝脏的合成代谢 ， 桂花可以缓解口臭 ， 降肝火 。
大家日常可以自行配置饮用 。 需要特别提醒的是 ， 各种中药成分的用量一定要科学配置 ， 如果掌握不好各种食材的比例 ， 就很容易影响到最终的功效 。
一定要记住 ， 科学的配比才能正确发挥出食材应有的作用 ， 所以也可以选择成品的菊花决明子茶 。

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