榴莲|榴莲热量极高，高血脂患者能吃？提醒：可以吃，但需注意这一点！高血脂|血糖|患病|老年病

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【榴莲|榴莲热量极高，高血脂患者能吃？提醒：可以吃，但需注意这一点！】高血脂指的是高脂血症，是血浆当中的胆固醇、甘油三酯水平升高的一种现象。
一般患者没有明显症状，但如果没能得到及时调理，会导致血液凝固度增加，影响的全身血液循环，还会影响到血管内膜健康，患上冠心病、动脉粥样硬化以及其他心脑血管疾病的概率会非常高。
而导致血脂过高的原因，与饮食不当有着直接的关系，所以高血脂患者一定要做好饮食方面的调理，高油、高胆固醇食物减少摄入，要多吃一些蔬菜以及水果。
而有些高血脂患者特别喜欢吃榴莲，榴莲营养虽丰富，但是榴莲中的热量也非常高，所以很多患者担心吃榴莲会导致症状加重。那么，高血脂患者到底能不能吃榴莲呢？

高血脂患者能不能吃榴莲？
榴莲当中含有的蛋白质、维生素、矿物质、碳水化合物以及脂肪、糖类等成分非常的多，对人体健康有着一定的保健作用。
而且在榴莲中还含有很多的多酚类成分，这些成分有着一定的抗氧化效果，不但可以提升人体的免疫功能，还可以辅助降低血清当中的低密度脂蛋白以及甘油三酯的作用，所以对于高血脂患者来讲，是可以吃榴莲的。

但值得注意的是，榴莲属于一种高热量水果，所含有的脂肪、糖类特别多， 100克榴莲当中就含有3.3克的脂肪，糖分含量则达到了13~15% 。
如果高血脂患者在吃榴莲时没有控制好进食量，起不到任何辅助降低血脂的作用，还会导致血脂浓度过高。
而且对于出现了高血压或者是高血糖现象的高血脂患者来讲，一旦吃榴莲会影响到血压和血糖值，对健康造成一定的影响。
所以说，虽然高血脂患者可以吃榴莲，但一定要控制好进食量。除了榴莲以外，还有几种水果，高血脂患者也应该少量摄入或者是不摄入。

高血脂患者应减少哪些水果的摄入？
一、牛油果
牛油果当中的脂肪含量达到了15% ， 100克牛油果当中就含有161大卡的热量。对于出现高血脂的人群来讲，尽量控制好吃牛油果的量。尤其是在出现血糖值和血压值不稳的情况下，尽量不要吃牛油果。

二、龙眼
龙眼当中的糖分含量达到了13% ，每100克龙眼当中就含有65克的糖类，以及0.2克的脂肪，热量高达313大卡。这些糖类进入人体之后，会导致血糖值升高，而且会转化为脂肪，很容易引起肥胖，并且会导致血脂浓度升高。
三、芒果
芒果的糖含量达到了14%~16% ，脂肪含量达到了16.1% ，所以对于高血脂患者来讲，一定要控制好吃芒果的量。如果高血脂患者的血糖值偏高，那么应该避免吃芒果。

总而言之，对于高血脂患者来讲，在血脂值较为稳定的情况下，并且没有出现血糖升高或者是血压不稳的情况下，可以少量的吃一些榴莲，并不会影响到血脂、血糖和血压值。
但如果“三高”不稳，那么就不要吃榴莲，除了榴莲以外，以上三类水果尽量不要食用。否则，会影响到“三高” ，对健康没有任何的益处。