人过四十 , 对生活中的一切遭遇基本都有一种洞若观火的释然 , 此时有必要多存善念 , 同时淡泊名利 , 让自己的身心都得到一种放松 。
同时 , 多交与自己志同道合的朋友 , 踏踏实实做点实事 , 脱离不切实际的幻想 , 寻求最适合自己的生活真理 , 认识倒生命中的美好和真谛 。
最后 , 人过四十之后 , 还应该记住一组爱心数字:140、 6、 543、 0、 268
稍微解释一下:
- 140:是血压达标值 。 要保护心脏 , 必须把收缩压降到140毫米汞柱以下;
- 6:是血糖达标值 。 建议空腹血糖降到6毫摩尔/升以下 。
- 543:一般人群的总胆固醇控制在5毫摩尔/升以下 , 糖尿病或吸烟的人 , 这个数字减小到4 , 如果身体有多项不好的指标 , 这个数字就减小到3 。
- 0:戒烟 , 不管是一手烟还是二手烟 , 烟草对身体有百害而无一利 。
- 268:指的是腰围 , 男性要把腰围控制在2.8尺以下 , 女性在2.6尺以下 。
【戒烟|人过四十要养生,请记住五句话,还有一组“爱心数字”不能忘】总而言之 , 40岁的人 , 在很多人眼里 , 似乎正是人生中最精彩的时候 , 但我们需要记住“物极必反、盛极必衰”的道理 , 提前为身体的衰老做好准备 , 记住上述5句话和一组数字 , 相信你的健康水平就会更上一层楼 。
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