大脑|10种可以提高工作效率的微习惯( 二 ) 大脑

第五，每天结束时的成功导向思维。你怎么看很多人都会反思他们所犯的所有错误。你没有提交项目，并且即使在工作日结束后你仍按时错过了一封重要的电子邮件，你仍会继续自责。如果你想提高工作效率，请不要沉迷于失败。相反，花时间欣赏你的成功。所以每天下班后，花五分钟思考一下你已经完成的事情。问问自己，我今天做了什么让我感到自豪的事情？这被称为成功导向的思维。它教会你相信自己有成功的能力，而自我信念会鼓励你更加努力地工作。
第六，专用点。你丢了钥匙吗？你是否一直在寻找你的手机？这发生在绝大多数人身上，它会给你的生活带来不必要的压力。幸运的是，有一种简单的方法来整理你的物品。只需在你的房间中选择一个位置并将该位置专用于特定项目。从现在开始，你认为那个地方就像它的家一样。所以当你走进门时，你所要做的就是把每件物品放在它所属的地方，养成这个迷你习惯，你就再也不会丢钱包了。你永远不会因为找不到钥匙而迟到，而且每次你需要某些东西时，它都会在它所属的地方。

第七，水合能量。你是否在忙碌的日程中保持一整天的水分，你可能会忘记喝一杯水等简单的事情。但是这个小习惯会对你的能量水平和生产力产生巨大影响。当你脱水时，你会变得缓慢、昏昏欲睡和脾气暴躁。你无法发挥最佳状态，因为你的大脑需要水才能发挥作用。所以每天从喝一大杯水开始，你会保持水分，你会更快醒来，早上第一件事你会注意到能量爆发。

第八，日常安排。你有漫长的一天在你面前，你感到压力很大，所以你会考虑拖延。每当你对工作感到不知所措时，稍微安排一下时间就会有很长的路要走。安排工作的最佳时间是在你坐下来列出待办事项的前一天晚上。安排你的优先事项并分配你的时间。选择你早上要做什么，计划好你的下午。然后腾出时间在两者之间休息。当你早上醒来时，你不必做任何繁重的工作，因为你前一天晚上已经完成了所有的艰苦工作。你现在要做的就是按照你的日程安排。
第九，小奖励。你会奖励自己所做的工作吗？大多数人不这样做，但你应该为你的生产力获得奖励。每次你选择提高生产力时，都要考虑一下。你也在选择避免你的坏习惯，你做出了一个好的决定，而且好的决定值得庆祝。但有些奖励弊大于利。例如，如果你在社交媒体上花费太多时间，你就不会以更多相同的方式奖励自己。你应该找到可以促进个人成长的奖励。在外面散步或阅读一本书的章节。这些奖励可以舒缓和放松你的大脑，同时保持高效的心态。换句话说，你的大脑保持活跃。当你休息时，你会立刻回到工作中，感觉休息好，准备好出发了。
第十，富有成效的沉默。电话是一些最受欢迎的干扰因素。它们是社交媒体游戏和各种应用程序的门户。有无数种方法可以在手机上浪费你的时间。因此，如果你与生产力作斗争，那些浪费时间的人将成为一个巨大的障碍。但是有一种简单的方法可以让你忘记手机。首先关闭声音。那熟悉的叮当声是世界上最让人分心的声音之一。一旦你听到电话铃声，你就会觉得有必要检查你的信息，你的大脑就会开始想知道谁会试图和你说话，不要让你的大脑有机会分心。从源头上切断问题。作为一项额外的预防措施，将你的手机放在你看不到的地方，你对手机的访问越多，你就越有可能浪费时间。