健脾|脾虚不虚，看这7个方面就可以了！一个家家都吃过的食物，就能健脾养胃山药|脾胃|疾病

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我们也都知道，中国是一个农业大国，在吃的方面很多人不愿委屈自己，甭管食物是热的还是凉的，是温的还是寒的，只要能够满足自己的口腹之欲，统统都往脾胃里面塞。说实话这是真的爽，可是又有谁替我们的脾胃想过呢？想没想过脾胃能不能承担起，我们这样的厚爱呢？反正我没想过。
终于有一天，脾胃开始罢工了。于是我们就出现了慢性胃炎、反流性食管炎、胃溃疡等等一些肠胃疾病，甚至严重的还有胃癌。
在中医领域中，脾胃扮演着什么样的角色
脾主运化，胃主受纳，一纳一运，相互协调配合，共同完成饮食物的消化吸收及其精微的输布，以营养全身。在生理上，胃主受纳，食物进入胃腑之后，由胃进行腐熟，即初步消化，为脾的运化水谷精微提供了物质基础；而脾主运化，即消化、吸收、布散水谷精微，则又为胃的再一次受纳创造条件。
脾气主升，胃气主降，一升一降，相互协调。在生理上，脾气上升，则水谷之精微得以输布；胃气下降，则饮食水谷及其糟粕才得以下行。脾升胃降，气机调畅，方能维持食物消化吸收的正常进行。
可是脾脏如果出现损伤虚弱了，运化出现失常，全身所需的营养供给不上，那么就会出现一系列的疾病。
脾虚不虚，从这7个方面就可以看出
1、舌苔白腻或黄腻
脾虚之人舌头上会有一层白花花的糖霜，严重的话，早上起来还会有口气的表现。
2、常有腹胀感，大便粘滞不爽
脾虚的话，代谢食物和水液的能力一定会减退，所以脾虚的人常常会有腹胀感（消化不掉），而且即便感觉很饿了，吃一点点就会觉得很饱。
脾虚最最明显的表现就是大便不成形，有时候还吃什么拉什么，擦屁股时特别费纸，总觉得粘腻还没擦干净。
3、四肢无力
中医认为脾主肌肉，全身的肌肉都要靠脾运化的营养让它丰满，脾虚气血生化不足，无力推动气血到四肢末端，所以脾虚的人再胖也是虚胖，四肢照样无力。

4、白带过多
很多女性白带多，去医院检查，往往会被说性生活不洁，或内裤不干净。从中医来看，其实就是脾虚。脾虚容易生湿，而当湿气下注的时候，给了细菌繁殖的环境。
另外一个就是，这些湿气总是要有出口的吧。它可以反应在厚腻的舌苔上，也可以反应在皮肤上冒湿疹，它也会从阴道流出（白带）。
5、脾虚的人一定是黄脸婆
脾是气血生化之源，脾虚久了，慢慢就会衍变成气血不足，于是很多女性就会出现面色发黄，看上去特别显老，皮肤干燥，口唇发白没血色。
6、脾虚看嘴唇
脾其华在唇，脾气足则唇色红润有光泽，弹性好。如果嘴唇淡白无光的话，那么有可能是表现脾虚气亏。另外嘴唇边要是发黑的话，那么有可能是脾虚湿盛。

7、睡觉流口水
脾在液为涎，涎就是唾液中较清稀的部分，很多孩子睡觉会流口水，就是脾虚的表现。
总结一下：脾虚的人往往容易出现腹胀，大便不成形，四肢无力，少气懒言，脸色萎黄，舌苔厚腻等症状。
那么脾虚的人，平常要如何调理呢？一味药，脾、肺、肾皆可补——山药