如抗抑郁药、扩张血管的药物
会影响大脑化学物质
进而诱发噩梦
同时
放弃药物（安眠药和抗抑郁药）或物质（酒精）
会出现戒断反应
也可能导致噩梦

?虽说做噩梦是正常的生理现象
但长期反复的噩梦
可能会导致睡眠不足、身体疲劳
继而影响我们正常的生活
因此
如果你深受噩梦困扰
这些小贴士或许可以帮助你

?
?当然
如果长期做噩梦
且无法缓解的话
建议及时到精神心理科就诊

?参考资料：
[1
Larry Canale.What Causes Nightmares？ 7 Common Triggers.America's leading universities and medical centers ，  University Health News Daily ， April 10 ，2019.
[2
张虎军. 为什么会做噩梦[J
. 家庭科学·新健康 ， 2010(6)：42.
【睡眠|体内有疾，做梦可知？恭喜很少做噩梦的人，你的身体可能更健康】[3
你为什么会做噩梦？《新发现》.2018 ， 07 ， 18

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