奶制品 ， 海鲜 ， 富含优质蛋白的瘦肉当中也含有丰富的维生素b6 ， 菠菜、芹菜等绿色蔬菜中同样富含丰富的维生素b6 。
胃肠道疾病患者因为消化吸收能力较弱 ， 不容易消化吸收维生素b6 ， 可以采取注射给药或口服补充剂的方式来补充维生素b6 。
患有慢性疾病的老年人消化吸收能力较弱 ， 通过食物补充维生素b6的方式很难起到效果 ， 也可以通过药品补充剂的方式补充维生素b6 。
在补充维生素b6的同时 ， 也要补充维生素b2 ， 因为维生素b2对维生素b6起到了活性转化的作用 ， 能够促进人体对维生素b6等消化吸收 ， 还能让维生素b6发挥出最大的功效 。
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