艾灸|缺乏维生素B6有多可怕?医生:皮肤出现4种异常,要及时补充( 二 )


奶制品 , 海鲜 , 富含优质蛋白的瘦肉当中也含有丰富的维生素b6 , 菠菜、芹菜等绿色蔬菜中同样富含丰富的维生素b6 。
胃肠道疾病患者因为消化吸收能力较弱 , 不容易消化吸收维生素b6 , 可以采取注射给药或口服补充剂的方式来补充维生素b6 。

患有慢性疾病的老年人消化吸收能力较弱 , 通过食物补充维生素b6的方式很难起到效果 , 也可以通过药品补充剂的方式补充维生素b6 。
在补充维生素b6的同时 , 也要补充维生素b2 , 因为维生素b2对维生素b6起到了活性转化的作用 , 能够促进人体对维生素b6等消化吸收 , 还能让维生素b6发挥出最大的功效 。