运动|喉咙有痰最怕“它”！两味药煮水，专化老顽痰，赶跑一身痰湿！运动

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你是否还在为喉咙里吐不完的痰而苦恼？今天贾医生来教你用两味药煮水，化掉身体里的老顽痰，赶跑一身痰湿！

其实在我们中医看来，身体里面的这些痰啊，都是因为脾的运化功能失常，津液滞留在体内，时间一长就形成了痰湿。痰湿重浊粘腻，并且上下内外无处不到，停留在脾胃当中，就会影响人的食欲和消化功能，让人变得懒怠困重；往上走来到了肺里面，就会出现咳嗽、嗓子里痰多吐不完的情况；往下走困住了肾，就会导致水液代谢失常，尿频尿多，下肢冰冷容易水肿等等。这些问题的根源都在于痰湿。那么怎么才能彻底解决痰湿，把身体里的老痰、顽痰都给挖干净呢？

有一味中药此时就派上用场了，这味药便是陈皮。陈皮味苦辛，性温，归脾、肺二经，苦能燥湿，辛能发散，所以陈皮理气健脾，燥湿化痰的效果是很好的，所以如果平时体内痰湿比较重的朋友呢，就可以用陈皮泡水来调理痰湿了。不过一味药的功力有限，下面我再来教你几个搭配，把陈皮的作用翻个倍。

第一个，陈皮搭配柴胡。中医有句话叫“见肝之病，知肝传脾” ，就是说肝一出现问题，脾就会首当其冲受到影响，肝郁克脾，导致脾的运化失常，便会产生痰湿，那这个时候你光去健脾就不行了，还要把肝郁的问题给解决。那论起疏肝解郁的能力，柴胡算是首屈一指了，它可以疏肝理气，把郁结的肝气理顺，再搭配陈皮去健脾化痰，强强联手，就能取得一加一大于二的效果了。

第二个，陈皮搭配山楂。如果你这段时间吃了太多油腻、辛辣或者生冷的东西，导致脾胃的运化功能失常，这个时候同样也会产生痰湿，并且这类人呢往往消化能力不是很好，一吃东西就胃胀、积食，那这个时候我们就可以去用一些消食化积的中药去帮助脾胃运化，山楂就是个很不错的选择，再搭配上陈皮来健脾理气，化痰燥湿，对脾胃就有比较好的调理效果了。

第三个，陈皮搭配竹茹。如果你嗓子里一直有痰，并且吐出来的痰又粘又黄，那这就说明是肺里面有实热了，热邪煎灼津液，才会把这个痰煎熬的又黄又稠，那这时候我们就该去用一些清肺热的药，竹茹性寒凉，并且入肺经，本身也有一定的化痰效果，搭配上陈皮，标本兼治，效果更好。

最后一个，陈皮搭配生姜。生姜是比较温热的一个药，温能散寒，所以如果你体内有寒，比如说经常手脚冰凉，吐出来的痰也是清稀薄白的，那这个时候就可以用生姜搭配陈皮来温化寒痰了。

【运动|喉咙有痰最怕“它”！两味药煮水，专化老顽痰，赶跑一身痰湿！】不过陈皮虽好，但是因为它是比较温燥的一味药，所以平时比较容易上火，或者体内有虚火的朋友啊，就不太适合了，需要配伍其他药来共同调理，具体还是要在医生的辨证下再去使用，不清楚自己情况的话，就不要随便乱用了。感谢大家的观看，我们下期再见！