5种瘦腿方法助你塑造修长美腿


 
韩国少女组合“少女时代”中几位成员都有用一双令女性朋友羡慕的“筷子腿”,修长无赘肉,因此一直穿热裤秀长腿,故被人戏称为“大腿时代”,想要拥有这么一双大腿,就要知道该如何减掉腿上赘肉 。今天,小编推荐5种正确的瘦腿方法,让你轻松拥有美丽长腿 。
【5种瘦腿方法助你塑造修长美腿】 
美腿按摩操(针对小腿)
 
1、擦上按摩用品 。洗完澡趁身体微微湿润并有点暖和时,使用乳液、按摩油之类的用品,由下而上,像是要把腿部往上拉一样地向上擦 。
 
2、两手微微包住脚踝,轻柔地按摩 。
 
3、用手掌按压,两手往膝盖方向上拉,按摩到膝盖的部位时,用手指按压膝盖后方数秒 。
 
4、抓捏膝盖 将膝盖的肉往上推 。
 
睡前瘦腿操(针对大腿)
 
1、侧睡在床上,将身体躺直 。
 
2、抬起远离床那只脚,抬到与床差不多垂直,反复抬脚动作二十次 。
 
3、换一个方向侧身睡,用另一只脚做抬脚运动,直到自己感受到大腿酸软就可以停 。
 
平时在家睡觉前可以做做,大概一个星期后你就会惊奇地发现你的大腿内侧肉收紧了,线条更结实了 。