腰部分为上腰和下腰的部分 ， 要想快速瘦腰 ， 不同的肥胖原因有不同的减肥方法 ， 接下来不妨和小编一起来了解看看吧 。

 
大胃王
 
身体的新陈代谢率降低 ， 加上平时缺乏运动 ， 喜欢吃甜品和冷饮 ， 肥肉就很容易积聚在上腹部位 。所以要尽量以天然糖替代蔗糖 ， 早晨空腹喝一杯蜂蜜 ， 下午茶吃点苹果、猕猴桃 ， 不但可以满足对于甜食的欲望 ， 还可以起到清肠的作用 。
 
水桶腰
 
主要是怪你贪吃之故 ， 从今日起节制食量吧 。高热量食品躲开 ， 来盘生菜沙拉;暴饮暴食回避 ， 细嚼慢咽增加饱胀感 。
 
小肚腩
 
日日驻守办公室 ， 吃饱就坐 ， 有时工作忙起来连水都来不及喝 ， 所以好多人都有便秘难题 ， 这种情况在节后特别严重!多喝酸奶 ， 记得每天8杯水 ， 味浓的东西就少吃点吧 。
 
【不同肥胖原因的细腰方法你知道吗】不同的腰部肥胖所使用的方法也不一样 。

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