“天然黄体酮”被找到，女人每天喝一碗，40岁不显老 _健康小知识

天然黄体酮”被找到，女人每天喝一碗， 40岁不显老，素颜也很美！我们常说“男人四十一枝花，女人四十豆腐渣” ，这句话还是非常有道理的。生活中女人到了30岁以后，身体衰老的速度会逐渐加快，再加上工作、生活的压力，如果平常自己不注意保养，就会导致皮肤变得很差，同时随着年龄的增加，女人体内的黄体酮分泌也会逐渐减少，从而就会导致月经不调，使得体内的有害物质不能及时排出体外，对皮肤的伤害也非常大，时间久了就会成为大家口中的“黄脸婆” ，所以女人在平常除了注意保养自己外，还要适当的补充黄体酮，多吃一些富含黄体酮的食物。

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在生活中，含有黄体酮的食物非常多，比如今天给大家分享的腐竹。腐竹是最为常见的一种豆制品，吃起来口感软嫩，备受大家的喜爱。腐竹中含有丰富的黄体酮，经常食用可以美容养颜、延缓皮肤衰老，淡化色斑，使皮肤充满弹性，让你40岁看起来也不显老。除此之外，腐竹中还富含蛋白质、多种氨基酸、卵磷脂以及钙、铁等人体需要的矿物质，经常食用还可以提高身体的免疫力，而且腐竹的热量也不高，多吃也不用担心自己长肉，特别适合女性朋友食用。平常大家都是将腐竹泡发后做成凉拌菜，今天高小仙分享一道腐竹不一样的做法，它就是白果腐竹糖水，这道糖水做法简单，味道清甜，尤其是白果也具有不错的美容效果。将白果和腐竹搭配在一起做成糖水，女人坚持每天喝一碗，美容养颜气色好， 40岁不显老，素颜也很美。下面把详细的做法分享给大家。

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白果腐竹糖水
需要准备的食材：
干腐竹30g、白果适量、冰糖适量、鹌鹑蛋适量
制作步骤：
1、准备好所需要的食材，将腐竹用清水冲洗一遍，接着取一个大一点的容器，倒入适量的清水，将腐竹放入碗中提前泡发好，然后将泡发好的腐竹捞出，沥干水分，切成小段备用。

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2、将白果去掉果壳和外膜，用手掰开，再去掉中间的嫩芽，据说这个小嫩芽有微量的毒性，所以大家一定要去掉，不要嫌这一步麻烦，如果家中没有白果可以不放。

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3、先将鹌鹑蛋清洗干净，锅中加入适量的清水，放入清洗干净的鹌鹑蛋，大火煮开后，改成中小火煮10分钟左右，煮至鹌鹑蛋断生后捞出，然后放入凉水中过凉，去掉外皮，用清水冲洗干净，沥干水分备用。如果家中没有鹌鹑蛋可以鸡蛋代替。

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4、锅中加入适量的清水，放入处理好的腐竹和白果，大火煮开后改成中小火煮20分钟。 20分钟后放入煮熟的鹌鹑蛋，继续煮10分钟，最后根据个人口味放入适量的冰糖，煮至锅中的冰糖完全融化即可关火出锅，这道白果腐竹糖水就做好了，喝一口清甜甘爽，非常的好喝。提示：鹌鹑蛋可以用水煮蛋也可以直接加入鹌鹑蛋液，看大家喜欢哪种做法了。

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