【谷雨之后，记得做好这3件事，健脾祛湿不变胖】在中医的饮食观念中 ， 建议大家千万不要暴饮暴食 ， 因为暴饮暴食会导致体内水分过多 ， 也就是湿气加重 ， 引起疾病 。 因此 ， 想要健胃健脾 ， 饮食要适量 ， 吃得恰到好处 ， 最好吃7分饱 ， 这样身体才能正常运转 。
参考资料
《脾脏虚弱的表现有哪些？》医学审查人JillianKubala,MS,RD2021年8月3日
《如何祛湿气？》医学评论者KatherineMarengoLDN,RD,Nutrition2022年2月4日
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