黄桃是一种不耐保存的水果 。市面上看到的黄桃其实比较少，大部分都是做成罐头黄桃 。那么罐头黄桃热量高吗？罐头黄桃热量是多少？我们来看看 。
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1.罐装黄桃的热量一般在每100克55卡路里左右，是一种低热量、高水分的食物，适合减肥时适量食用 。罐装黄桃的碳水化合物含量约为每100克14.00克；脂肪含量约为每100克0.10克；蛋白质含量约为每100克0.50克；纤维素含量约为每100克1.20克 。
2.新鲜黄桃富含果胶和膳食纤维 。吃了之后会有一定的饱腹感，可以用来减肥节食 。但是罐头黄桃不能代替新鲜的黄桃 。罐头黄桃是一种糖水干燥产品，含糖量很高 。减肥时吃多了不能减肥，反而会引起体重反弹和肥胖 。
3.如果你想自己做黄桃罐头，先将黄桃洗净，剥皮切块，然后将处理好的黄桃放入准备好的瓷锅中，倒入冷水，加入黄桃重量约5分之一的糖，自行调整，然后用大火烧开，去除锅中的杂质，等待黄桃变软装瓶 。
【黄桃罐头热量是多少 这些你都知道吗 黄桃罐头热量是多少】以上是关于罐装黄桃的热量 。
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