亚麻籽油在生活中也很常见 。很多人习惯性地把它放在凉菜里，尤其是在夏天 。很多人习惯性地去这里吃，但他们在吃的时候应该非常注意 。如何吃亚麻籽油？

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饮用
每天早晚空腹喝一汤匙(约5~100)ml)长期食用亚麻籽油对预防便秘、降低三高有明显作用 。
凉拌
亚麻籽油最适合凉拌，可用于沙拉和凉菜，能很好地保持食材和调料的原味 。
涂抹糕点
亚麻籽油可与花生酱、果酱等混合均匀，或直接涂抹在烘焙面包、蛋糕等蛋糕上，口感宜人 。
做馅料
馒头、饺子、馅饼等是家庭常吃的主食，在调制这些馅料时，可以用亚麻籽油代替普通食用油 。
【亚麻籽油到底该怎么吃 亚麻籽油怎么吃】吃亚麻籽的方法有很多，也可以在低温下烹调食物，或者在煮好的汤粥或炒好的菜中加入几滴亚麻籽油，既美味又健康 。

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