中国人，快别节俭了！你的糖尿病竟然可能是省出来的！

你是不是有这样的感受，近年来，好像身边越来越多的人都得上糖尿病了……
疾病这种东西，从来都不管你贫富与否，也不管你地位高低。只要你平时没有注意预防，那就会来敲门。
很多我们耳熟能详的明星，也没能逃过糖尿病的魔爪。
2007年，年仅34岁的郭德纲就因糖尿病住院治疗，算算到如今起码也有15年糖龄了。

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数据显示，过去的10年间（2011年～2021年），我国糖尿病患者人数由9000万增加至1亿4000万，增幅达56% ，其中约7283万名患者尚未被确诊，比例高达51.7% 。
糖尿病患者为什么越来越多了？
因为我们越来越胖了
大规模的人群研究早就发现，糖尿病和肥胖有非常高的相关性，甚至可以说肥胖已经成为糖尿病的首要危险因素。
这也是上述患有糖尿病的明星大腕们体型的共同之处，糖尿病患者中65%的人都是超重或者肥胖。
以美属萨摩亚的居民为例，他们作为南太平洋的岛民，祖祖辈辈靠海吃海，但是在第二次世界大战之后，便宜的加工食品，比如罐头、薯片和火腿，大量进入这个小岛。
在过去半个多世纪里，岛上的居民们迅速吃成了大胖子，肥胖症的发病率高达90% 。而与此同时， 2型糖尿病的发病率也增长了差不多10倍。现在，每两个萨摩亚成年人中，就有一个2型糖尿病患者。

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需要特别指出的是，肥胖的人常常因减肥无效而苦恼，假如某天不费吹灰之力体重就掉下来了，千万不要沾沾自喜，劝君去查血糖，十有八九是患上糖尿病了。
为什么我们越来越胖了
那为什么我们越来越胖了呢？除了方便快捷的现代生活方式导致我们吃得多动得少，其实还和基因有关。
遗传学家詹姆斯·尼尔在1960年代提出过——"节俭基因"理论。
在进化史上，人类祖先经历了漫长的狩猎采集阶段，经常过的是饥一顿饱一顿的苦日子。这样的生活环境， "优胜劣汰"出了一批"好吃、懒做、耐饿"的人类个体，他们遇到好吃的就会尽量多吃，储存能量，吃饱了肚子就尽量少消耗，饿肚子的时候也能多忍耐一会儿。
在生产力不发达的以前，拥有"节俭基因"的人可是"天之骄子" 。但是，到了现代社会，在短短一两百年的时间里，人类生产出了非常丰富的粮食，而且大多数人不再需要高强度体力劳动也能吃饱喝足。在这样的变化下，那些曾经性命攸关的节俭基因，反而成了麻烦，让我们仍然有着多吃少动的本能，肥胖和糖尿病就因此流行起来。
这个理论虽然能自圆其说，但在很长一段时间里备受质疑。
直到2020年，来自美国麻省总医院的科学家在《细胞》杂志发表论文，通过一系列的实验论证还真的找到了这个节俭基因——mir-128-1 。
研究者们发现，如果破坏小鼠体内的mir-128-1基因，小鼠的身体会更"健康"：体重更轻，脂肪更少，血脂更低，血糖调节更灵敏，身体能量消耗更高。
1959-1961年是中国的三年大饥荒。通过2002年中国国家营养和健康横断面调查，找到了大饥荒年间出生的农村受试者7874人。结果发现，遭遇过大饥荒的中国胎儿和儿童，成年后患高血糖症与糖尿病的风险明显增加。