呼吸道合胞病毒|胃不好的人,身体可能出现5种问题,若你一个没有,说明胃还健康

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【呼吸道合胞病毒|胃不好的人,身体可能出现5种问题,若你一个没有,说明胃还健康】呼吸道合胞病毒|胃不好的人,身体可能出现5种问题,若你一个没有,说明胃还健康

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现代人的生活节奏飞快 , 废寝忘食是常事 。 有人甚至图省事 , 早餐并着中餐吃 , 晚餐并着宵夜吃 , 餐餐都吃外卖 。 殊不知 , 这可能会引发肠胃的健康问题 。

虽说 , 胃是一个能缩能伸的器官 , 有自我保护机制 。 但再铁的胃 , 也经不起大家的“作”!尤其是以下4个习惯 , 要趁早改掉 。

1、抽烟喝酒
胃的包容性很强 , 既啃得下硬骨头 , 也受得住冷热酸辣 。 而这种强大的适应能力 , 得益于它拥有0.5毫米的胃黏膜屏障 。

但胃黏膜有2个天敌:烟和酒 。 烟碱和酒精能直接穿透黏膜的屏障 , 刺激黏膜血管收缩 , 导致胃黏膜缺氧、缺血 , 长期下去就容易引发胃溃疡、胃出血等问题[3


2、重口味饮食
对于繁忙的996都市打工人来说 , 上班吃外卖不仅是为了填饱肚子 , 更是为了续命 。 而下班后 , 一顿色香味俱全的烧烤 , 是消除疲惫的“最佳”方法 。

重口味饮食确实让人快乐 , 但实际上你的胃却在替你负重前行 。
先不说重口味食物中的高油脂会增加胃消化负担 , 长期高盐饮食容易伤害胃黏膜 , 降低胃黏液的分泌 , 从而导致胃部溃疡或炎症 。 而过度吃辣会让胃黏液分泌过多 , 引起胃部肿胀充血 。

3、外出就餐不用公筷
在伤胃的凶手中 , 有一个犯人常被人忽略:幽门螺杆菌 。 它是一种能逃过胃酸腐蚀的细菌 , 可以诱导胃黏膜直接产生炎症反应 , 也会分泌尿素酶、胃肠道激素等有害物质 , 引起组织损伤 , 最终会一步步发展成慢性胃炎——胃溃疡——胃萎缩 , 严重者会变成胃癌 。
据2021年调查数据 , 我国总体家庭感染率高达71% , 我国幽门螺杆菌的感染多以家庭聚集感染为主 , 而外出共餐不用公筷、口对口喂食、吃了不清洁的食物等 , 都是细菌感染的主要原因 。
4、不良情绪
胃肠道都是“情绪器官” , 胃肠神经能与中枢神经相互连接影响 。 换句话说 , 大脑的负面情绪波动也会给胃肠道带来不良影响 。
当长期处于抑郁、焦虑情绪时 , 心理应激状态会诱发消化功能紊乱 , 延缓胃的消化排空 , 抑制肠道蠕动 , 出现便秘、腹泻等问题 , 严重时还会诱发胃部炎症 。