例假前一周我每天来一碗，果然肚子不再那么痛，手脚也变暖了 _健康小知识

很多女性容易手脚冰凉，每个月特殊的那几天更难熬，小编也是。每次来例假前冻得盖两床被子都冷，全身无力，小肚坠得发硬很疼，严重的时候就像刚做完手术。后来婆婆教给我一道温补糖水的做法，这几个月月经前一周我每天来一碗，果然肚子不再那么痛，手脚也变暖了。现在每个月例假都很正常了，大姨妈如少女时期一样“不知不觉”地就来了。这道糖水做法中特意加了桂皮，桂皮中含有肉桂醛、肉桂酸等挥发油，它们有健胃益脾、调理肠胃的作用，还能够驱寒止痛，治疗心痛腹胀等病症。具有暖胃祛寒、活血化瘀、舒筋止泻的功效。
红枣桂香鸡蛋糖水

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By小圆食记
配料：
【例假前一周我每天来一碗，果然肚子不再那么痛，手脚也变暖了】鸡蛋1个、阿胶枣3个、姜4克、红糖20克、桂皮1克
烹饪步骤：
1.·食材·鸡蛋1个、红枣3个、姜4g红糖20g、桂皮1g、枸杞3g

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2.将红枣去核、姜块切片

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3.冷水下红枣、枸杞、桂皮，大火煮开

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4.水开后，转中火煮8分钟，加入姜片、红糖，中火再煮5分钟

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5.将糖水中的配料捞出

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烹饪小贴士：
1.桂皮不仅是我们常用的烹调香料，也有较高的药用价值。桂皮中含有肉桂醛、肉桂酸等挥发油，它们有健胃益脾、调理肠胃的作用，还能够驱寒止痛，治疗心痛腹胀等病症。具有暖胃祛寒、活血化瘀、舒筋止泻的功效。 2.在平时的饮食中，可以适量添加桂皮，能够预防糖尿病。每天在食物中添加1/4至1匙的桂皮粉，就能收到较好的预防糖尿病的作用。 3.现代医学还发现桂皮有减肥瘦身的功效。由于桂皮有降低血糖浓度的作用，它可以帮助减肥。桂皮中含有类似胰岛素的成分，它能够降低机体血糖浓度及胆固醇含量，从而有减肥、消脂的作用。