转眼过了三个月 , 不去期待效果 , 效果自然而然地发生了 。
我的焦虑消失了 , 不用吃药 , 也可以安然入睡 , 没有了失眠和焦虑的困扰 , 我整个人的状态发生了质的改变 , 同事都说我像变了一个人 。
变了吗?人没有变 , 改变的只是这颗多思多虑 , 无处安放的心 。
《情绪自救》中说:睡眠是人的一种本能 , 不需要学习就可以掌握 , 却因为这些颗敏感多疑 , 焦虑不安的心而失眠 。 当心能安住当下 , 变得淡定平和 , 睡眠自然会发生 。
【维生素E|感恩遇见:我的焦虑消失了,3年多的严重失眠症好了】
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