“吃得越饱，死得越早”，这到底是真靠谱，还是伪科学？( 二 ) _健康小知识

但是，与孩子们高个子相对应的，是我国青少年的肥胖率接近20%！更揪心的是，还出现了儿童版的糖尿病、高血压。在我们印象里，这些病都是中老年人才会得的。是什么在物质丰富的今天，让我们的孩子反而不健康了？

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我国的青少年肥胖率令人担忧
答案就是吃太多了，尤其是婴幼儿时期，本身对吃饱就没有一个概念，这个时候爸爸妈妈又给很多吃的，导致很多孩子饭量变大。饭量大有的时候并不是胃口好的表现！父母在孩子大脑还在发育的时候，用大量食物提高了感受饱的度，但是身体只能接受一定量的食物，于是孩子每一顿都处于饮食过量的状态。

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家长们生怕孩子饿了
首先，消化食物是需要耗能的，如果吃太多，身体就是在超负荷运转。原本要被用来让孩子发育的能量，被抢过来消化食物，人体就会时刻处于比较疲惫的状态。这一点不只是小孩，大人也会，可能原本用来免疫的能量，被抢来消化，反而越吃抵抗力越弱。
其次，身体是有一定承受度的，如果长期处于吃太多的状态，身体超负荷运动后就会选择罢工。我们经常说得吃多了吐、吃多了拉肚子，就是身体在反抗这种不健康的方式。

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吃多了吐
最后就是，吃太多将肠胃的内壁撑大，可能会导致胃溃疡、肠穿孔等病变。疼痛还不是最严重的，它们如果继续恶化下去，将会癌变。当然，吃太多最直观的影响还是长胖。所谓的长胖就是多余的脂肪在身体里堆积，长期下去，除了三高，就是心脑血管疾病。
那有人会说，吃多了不健康，我吃少点就好了。可问题是吃少了，对身体也不好！

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因为吃太多而患上胃溃疡
吃少了对身体的伤害？
吃少了最直接的伤害就是营养不良。如果把人类的身体比作一台机器，吃多了就会超负荷运转，那么吃少了就是运转的能量不够。汽车不加油怎么能跑起来呢？
我们的身体每天都需要一定的能量来维持正常的身体运转，如果只是某一天摄入的能量不够还能勉强维持，要是天天摄入的量都不够，人体就只能去“赊账”了！人体会在摄入能量不够的情况下去分解储存的脂肪，维持身体的运转。

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正常的孩子和营养不良的孩子
可是人体的脂肪是有限的，当它被用完以后，补充的能量依然不够，那么人体就会关闭一些功能以节省能量。越关越多，最后直接把整个人的生命都关了。
吃得少会导致胃动力不足，对食欲的刺激就会越变越小，出现厌食症。当人患上厌食症之后，人不会感受到饥饿，甚至看见食物还会心烦意乱。结果就是瘦成一个木乃伊，形容枯槁。

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厌食症
可是，暴饮暴食也好，节食减肥也好，都是现代人不健康饮食的冰山一角。
现代人的饮食都存在什么问题？
如今生活节奏加快，人们的饮食方式也和过去有了很大的区别。同时，很多疾病也开始出现年轻化的趋势。俗话说“病从口入” ，现在很多病的确都是人们吃出来的。

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