“吃得越饱，死得越早”，这到底是真靠谱，还是伪科学？ _健康小知识

我们常听老人说：“吃饭吃个七分饱。 ”一问原因，老祖宗说的。

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很多家长觉得孩子长身体需要多吃
【“吃得越饱，死得越早”，这到底是真靠谱，还是伪科学？】我们不能固守“祖宗章法不可变”的思想，但在吃饭这上面，你可以选择相信老祖宗。我们现在的生活好了，顿顿红烧肉，天天女儿红，但是，疾病也多了。什么三高都已经不稀奇了，各种癌症还呈现了年轻化。
这就让人产生了疑问，为什么吃得比老祖宗好了，可病却比老祖宗多了呢？这个问题我们还得从一日三餐入手。

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三高是现在常见的疾病
饮食多少与寿命有什么关系？吃多了会对身体造成什么影响？吃少了又会对身体造成什么影响？现代人的饮食都存在什么问题？
俗话说“吃得越饱，死得越早” ，是真的靠谱？还是伪科学？权威研究来了！

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当代青年的胡吃海塞
饮食多少与寿命长短有关吗？
德国、英国的科学家们曾经做过这样一个实验，用800只实验老鼠分成了若干个小组。
首先是饮食无节制组和饮食控制组的对比。饮食无节制组的老鼠可以说过着天堂一样的生活，不仅是吃的管够，还时时刻刻都有食物备着，它们可以吃到根本吃不下才收嘴。而饮食控制组的老鼠就可怜太多了，每天吃的东西按照毫克来给，只能维持身体正常所需。结果，饮食无节制组的老鼠普遍死得都比隔壁早。

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给小白鼠喂食物
接着它们又做了另一个实验，先是控制一组老鼠的饮食，然后在中途改变它们的饮食习惯，改为无限量供应。这些老鼠瞬间就迷失在了食物中，一改之前的合理饮食，疯狂吃吃吃。最后，它们的寿命比一直控制饮食的老鼠短。
而后，科学家们又让一组老鼠一开始就无节制饮食，然后在中途改变饮食模式，改为限量供应。结果这些老鼠的寿命并没有因为后期控制而变长，相反，它们也比一直控制饮食的老鼠更早去世。

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监督小鼠们的健康
虽然这个实验挺废老鼠的，但是也揭示了一个现象，那就是暴饮暴食的确对身体有影响，而且还是负面的影响。所以老祖宗常说的“吃得越饱，死得越早”有一定的道理，但是也并不全对。
科学家们之后又拿了一批实验老鼠做实验（老鼠：还来?）,他们给老鼠喂很多食物，让老鼠处于暴饮暴食状态，同时，又每天督促老鼠们做各种运动。
结果显示，这批实验鼠的寿命大部分没有控制饮食组的长，但是比之前那些一直暴饮暴食的老鼠长。有一些个体的寿命能够做到与正常组的老鼠一样。这说明，吃得多不要紧，关键得运动。

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让老鼠疯狂运动
这也是为什么运动员吃得就很多，但是它们在役的时候身体非常健康，甚至可以说是人类的天花板级别。可是一旦退役，很多运动员的身体就会发福，健康状态下滑。
那么吃多了和吃少了，对人体都有哪些危害？

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水果和蔬菜
吃多了对身体有什么影响？
现在的家长都生怕孩子饿到了，每天是各种好吃的换着花样上菜。孩子们也不负众望，根据最新的统计，我国00后的平均身高已经超过了一些欧洲国家，在整个东亚地区一骑绝尘。