夏季人们的最爱，自制做好吃好喝，超美味 _健康小知识

香蕉是一种市面上非常常见的水果，营养价值非常高。我是很爱吃香蕉的，家里几乎是常备的。但是如果买多了或者没有及时吃掉的话，香蕉就会变软，表皮也会发黑，口感就没有那么好了，但是又了这道小甜品，即使是再多的香蕉，那也是不够的呢。

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夏天是水果最丰富的季节啦，炎热夏日早餐的时候喝一杯有酸奶的酸甜和多种水果，混合的冰冰凉凉思慕雪是很享受的事情，开启元气满满的一天。
芒果是一种富含蛋白质的热带水果，有的朋友可能觉得它的属性比较热，吃多了容易上火。我们可以把它和香蕉搭配在一起做成一道美食，不但不上火而且很有营养，用它来做早餐很饱肚子的。下面就一起来看看这道美味是怎么制作的吧，味道非常不错哦，营养好吃很是美味呢。
准备需要的食材：香蕉一根，芒果一个，酸奶250毫升。蓝莓若干（喜欢别的也可以加进去，比如葡萄干，草莓之类的），麦片适量。

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步骤一：先把香蕉剥去外面那层皮，用刀切成一小段一小段备用。不宜太厚，太厚不易打碎。
步骤二：再用刀切几片薄一点的香蕉片，贴在杯壁上。这样的做法会使奶昔口感更好。
步骤三：芒果切块取出果肉，这步要非常小心，不然芒果肉容易碎掉，不好取出。把香蕉和芒果一起放进料理机中，然后慢慢的加入酸奶。

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步骤四：加酸奶的同时，可以轻轻搅拌一下，使香蕉芒果和酸奶充分融合在一起，这样打出来的奶昔会更香醇。开启料理机，随着机器的响动，几秒钟后，一杯美味可口的香蕉芒果奶昔就呈现在眼前了。
然后将奶昔从料理机中倒入杯中，喜欢喝冷饮的朋友也可以把它放进冰箱稍作冰镇。在奶昔顶端放些自己喜欢吃的水果，干果，麦片。比如蓝莓，葡萄干，麦片都是可以的。只要你喜欢吃的都可以放上去。
是不是觉得非常简单呢？是的，这道懒人早餐香蕉芒果奶昔做起来就是这么的简单！

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准备需要的食材：糯米粉100克、西米60克、椰浆500毫升、白糖35克、水果少许。
【夏季人们的最爱，自制做好吃好喝，超美味】步骤一：锅里烧开水，把西米下锅煮，煮的过程中如果会粘稠可以加冷入水再煮，西米煮至完全透明沥起装碗里。
步骤二：煮西米的时间可以搓珍珠小丸子，在糯米粉里加入适量清水把糯米粉先揉成光面团子，然后再把光面团子搓成小珍珠丸子。

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步骤三：用挖球器把挖西瓜丸子球挖好，挖好的西瓜丸子用来点缀，锅里烧开水把珍珠丸子下锅煮至浮起。
步骤四：煮好的珍珠丸子捞起放冰水里，取奶锅把椰浆下锅煮，放入白糖煮开即可。椰浆，水果，西米准备就绪就开始组合啦，准备一个大碗。
步骤五：装上珍珠丸子和西米，倒上椰浆，最后点缀上水果就可以啦。

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