夏季时令季节，多吃这几种食物祛除黑斑！让你的夏天“别具一格” _健康小知识

西瓜：谈到夏天的水果，人们必须首先想到西瓜。西瓜不仅可以缓解夏天的炎热和出汗，还可以补充水分。他们被称为夏季瓜果之王。西瓜果肉94%是水，还有糖、维生素、各种氨基酸和少量无机盐，能有效补充高温季节人体所需的水分和营养。

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香蕉：香蕉的营养价值非常高。香蕉富含多种维生素和微量元素。它不仅能帮助我们润肠通便，而且对人的大脑有令人兴奋的作用。冷冻香蕉味道很好，香蕉的营养价值不会损失。它不仅能帮助你减少夏天的热量，还能帮助你减肥。

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黄桃：这也是补充水分的最佳时机。大多数人也会觉得很喜欢黄桃的味道。经常食用可以缓解便秘，降低血糖和血脂，抗自由基，消除黑斑，延缓衰老，提高免疫力。它还能增进食欲，被称为健康水果。冷冻的黄桃，与那些吃过它的人相比，也会觉得很喜欢它。一个接一个，它不能完全停止。你吃过吗？

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葡萄：它有抗过敏和抗衰老的作用。它也非常美味，不含色素，热量低。它不怕吃后发胖。葡萄富含有助于降低血脂和增强免疫力的成分。在炎热的夏天，把葡萄放在冰箱里冷冻并享用，不仅可以帮助你解暑解渴，还可以满足你的味蕾。用其他水果做沙拉是一件非常美味和愉快的事情。

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