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血瘀其实指的就是我们的血液流畅不顺 , 甚至出现了阻塞 。 所谓“瘀”就是该排除体外的血却没有排出 , 反而还留在了体内造成了瘀血 。
血液流畅不顺 , 容易发生血脉瘀滞、阻塞 , 瘀滞在哪病症就发生在哪 。 常见的表现为皮肤暗紫或发青 , 或者皮肤出现干燥、瘙痒 , 并且这种体质容易出现结节或包块等问题 。
引起血瘀的因素有很多 , 血虚、阳虚、气虚、气滞、寒凝等都有可能导致血瘀的出现 。
一旦体内出现血瘀 , 那么就会出现以下几种情况1、容易出现头发 , 中医认为血为发之余 , 我们的头发能乌黑亮丽 , 全赖于血的滋养 。
2、舌质青紫 , 或点点紫色 , 症状轻的人时有时无 , 严重的话常有 , 并且不消不散 。
3、嘴唇颜色较深 , 或者呈点点的紫色
4、容易出现老年斑 , 这也是多数人还未老却已经出现斑点的因素之一 。
5、女性多见痛经、闭经 , 或者经血有凝血块 , 或经色紫黑有块 。
6、性情容易急躁、心情容易烦闷 , 容易健忘、失眠多梦 , 这都是血不养心所致 。
7、容易感觉疲劳 , 没什么精神 , 手脚容易怕冷或怕热 。
8、皮肤比同龄人更显粗糙 , 经常有皮屑
9、当血淤滞于脏腑、经络、或部位时 , 比方说在头部、胸部、腹部、背、腰等 , 那么就会出现疼痛现象 , 并且这种痛是固定的 , 有时到了晚上病情会加重 。
血瘀形成的因素 , 多半与以下几个方面有关1、情志不遂:
平常烦心事多、郁闷 , 工作压力大、容易紧张等 , 这都很容易形成肝气郁结 , 时间久了就会出现气滞的问题 , 气机不畅 , 血液运行不畅 , 最后就会容易出现血瘀的情况 。
2、饮食不当:
脾胃是气血生化之源 , 而脾胃喜燥而恶湿 , 如果经常吃寒凉、冷饮、辛辣油腻、甜食 , 那么很容易造成脾胃虚弱 。 脾失健运 , 直接就影响了气血生化 , 最后也会导致血瘀的出现 。
【痛经|血瘀容易让人掉发、痛经?4种食物要多吃,活血化瘀!】3、环境因素:
一个人若是长期生活在寒冷或潮湿的地方 , 人体受外感寒邪、湿邪的侵袭 , 导致气血运行迟缓或瘀积 , 那也是很容易造成血瘀的情况 。
4、综合因素:
体虚的人 , 推动血液运行
在治疗方面上 , 由于每个人的病情都不一样 , 中医治疗讲究的是辨证施治 。 因此 , 若是出现血瘀的情况 , 建议及时就医 。
若是血瘀的情况比较轻微 , 或者说血瘀除了药物调理之后 , 日常的一些调理也是有必要的 。 今天刘医生就分享4种食物 , 助你活血化瘀 。
1、韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜等性温 , 适合阳虚伴有血瘀体质者或冬季气候寒冷时食用;生藕、黑木耳、竹笋、紫皮茄子等性凉 , 适合血瘀伴有湿热、阴虚内热者或夏秋气候炎热时吃 。
2、菌菇类如木耳、银耳等 , 具有养肝和血、促进身体新陈代谢、改善血液循环、防癌抗癌 , 因此也很适合血瘀体质者 。
3、鱼、虾、螃蟹等虽性偏寒凉 , 但有助于补益气血、改善血瘀体质 。 海参有很好的滋补作用 , 对于血瘀体质消瘦、皮肤干燥者有较好的调理效果 。
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