每天坚持走路，血糖就能回到正常值？控糖还得注意这2点 _健康小知识

生活中有部分人爱锻炼身体，会通过坚持走路的方式来促进健康，在走路的过程中身体的血液循环速度加快，消耗部分能量，确实可以收获好处。
当然，也有部分糖尿病患者在血糖不稳定，病情严重的时候会增加运动量，通过走路这种运动方式来控制血糖，一段时间之后发现血糖从13降到了正常数值，觉得是坚持走路让血糖保持正常了，这种情况是否有科学依据呢？

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每天坚持走路的人血糖高这种情况得到改善，降到了正常数值，可能是多方面调节带来的结果，单纯坚持每天走路无法完全降低血糖。走路只是运动的一种形式，可以辅助改善高血糖，但是并非唯一稳定血糖的手段。
【每天坚持走路，血糖就能回到正常值？控糖还得注意这2点】如果没有正确用药，饮食方法不正确，其他不良生活习惯没有改掉，单纯通过每天走路血糖是无法恢复正常的。而那些坚持走路的人血糖趋于稳定，除了走路锻炼身体促进糖类物质分解，收获好处，还有其他正确的生活方式在进行身体调节，例如服用了降糖药物，在饮食这方面控制了热量摄入或者健康减肥，血糖才会保持稳定。

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控制血糖要注意什么？
1、合理用药
想要让血糖保持正常，关键是注意好习惯的养成，特别是坚持且正确使用降糖药，这才是让糖尿病得到改善的关键。因为糖尿病发病期间患者的胰岛功能降低，胰岛素分泌不足，血糖就会波动。
通过正确使用降糖药可以发挥很好的控制血糖效果，如果具体的用药方法，服用药物的剂量没有了解清楚，经常胡乱用药，血糖得不到控制，身体就会有明显的不良症状。可见，想要控制疾病发展需要耐心用药，同时掌握正确的用药方法。

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2、健康饮食
要让血糖保持正常，除了坚持锻炼身体患者还应该管住嘴，通过选择合适类型的食物来提供营养，才能让身体维持健康。
很多人之所以血糖不稳定，服用了药物之后依然无法改善病情，是不良的饮食习惯在作祟。经常重口味饮食，大量摄入那些高糖，高脂肪的食物，会因为能量获取过多让身体肥胖，越肥胖的人出现慢性疾病的可能性大，原有疾病也会加重。
而懂得保养身体的人会控制好个人饮食，减少热量的摄入，每顿饭也不能吃太饱，同时远离暴饮暴食这种不良的饮食习惯，坚持下来身体健康有保障，不仅维持体重稳定，也可以让血糖保持正常，达到促进身体健康的目的。