失眠|类风湿患者可以饮用牛奶吗？牛奶对类风湿患者有什么好处？睡眠|中药

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类风湿关节炎的患病率在0.5%左右，且是一种重女轻男的一种疾病。在大家的印象中可能都是要注意饮食习惯，类风湿患者不能食用凉性食物，那么能喝牛奶吗？牛奶对类风湿患者有什么好处？

一、牛奶的好处
1、促进睡眠。牛奶对人体有镇静安神的作用喝完牛奶后会使人有镇定干所以睡觉前喝一-杯牛奶能促进睡眠。
2、少年儿童喝牛奶可以促进身体生长发育，据试验证明:少年儿童每天500毫升牛奶的比不喝牛奶的，体重和身高增长近1倍。
3、成人和老人常喝牛奶能起到抗衰老，延年益寿的效果牛奶中的生物活性物质，这种物质能清除体能的有害物质增强免疫力促进血液循环能起到抗衰老延年益寿的作用。牛奶还具有养颜护肤和美容功能。

既然牛奶的好处有那么多，那么类风湿患者可以饮用牛奶吗？牛奶对类风湿患者有什么益处？
二、类风湿患者可以饮用牛奶吗？
类风湿关节炎的患者可以饮用牛奶和酸奶。类风湿关节炎是风湿免疫科中常见的毁损性关节炎，病情活动时身体消耗比较大，所以患者要保证充足的营养，保证优质蛋白的摄入，对于患者的康复有利。
牛奶、酸奶含有的蛋白质比较丰富，多是优质蛋白，大部分可被机体吸收和利用。酸奶中含有丰富的益生菌，可调节肠道菌群，促进吸收，避免乳糖不耐受的情况，是比较好的蛋白质来源。所以类风湿关节炎的患者可以适量补充牛奶、酸奶，如果患者乳糖不耐受，可以适当进食酸奶。酸奶和牛奶的钙含量比较丰富，如果类风湿关节炎患者有骨质疏松或者骨量减少，通过摄入牛奶和酸奶可以有效减少钙流失。

类风湿患者在饮食方面虽然没有太大的禁忌，但是切忌不能使用凉性食物，平时要注意关节保暖。出现身体不舒服后要及时到相关专科医院进行检查，及早治疗，以免耽误最佳治疗时间，导致病情加重。

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