经历过“鬼压床”的原因，网友如何看待“鬼压床”的真实原因 _健康小知识

【经历过“鬼压床”的原因，网友如何看待“鬼压床”的真实原因】在文章的开头，问大家一个问题，那就是你们经历过“鬼压床”吗?
有人会问什么是“鬼压床”?其实就是你睡觉的时候，明明自己的意识特别的清醒，但是身体就是没有办法动弹，特别的神奇。如果你把这件事告诉老一辈，他们往往都会去烧烧香拜拜佛，求保佑，因为在他们的思想里， “鬼压床”就是有鬼怪压在你的身体上，所以你才动不了。

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前几天看到一个关于“鬼压床”的文章，下面有很多人的评论，表示自己经历过，其中有几条我印象还是很深刻的。
网友如何看待“鬼压床”？
网友一：我经历过很多次“鬼压床” ，都是梦见去世的亲戚，感觉他们来到了我的房间，和活着的时候一样，但是我的身体就没有办法动，当时特别的想醒来，挣扎了好久，都没有办法，我就使劲的咳嗽，突然就醒过来了。
网友二：几年前经历过，中午睡觉的时候，盖着被子，感觉有一只猫在我的被子上走来走去，还听见了猫的呼吸声，我想睁开眼睛但是很难，也没有办法动，大概十几分钟才恢复过来。
网友三：所谓的“鬼压床”其实都是睡觉的时候有东西或者手压着心脏了，引起的心率不齐才会做梦。

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由此可见，生活当中有一部分人相信老一辈的说法，认为是真的“鬼压床” ，也有一部分人不相信，其实在科技发达的今天，科学家已经破解了“鬼压床”的原因，我们不妨从医学的角度给大家解释解释。
造成“鬼压床”的真实原因
其实并不是“鬼怪”压在你的身上，而是你自己的原因造成的，医学上称之为“睡眠瘫痪症” ，并不是老人说的那么神奇。当人在睡觉的时候，情绪不稳定，白天的精神压力过大，十分的焦虑，有着很糟糕的心情，这时候进入睡眠，人体的肌肉开始放松，没有力量，有时候出于本能，做出一些动作保护自己，但是人并没有彻底的清醒，处于半清醒的状态下，这时候也会听到周围的声音，就会感到很紧张，把一切事情都往坏的地方想，觉得自己是不是被什么东西压着了，于是就有了“鬼压床”的说法。
意识很清醒却不能动，应该怎么走出来？
做法一：咳嗽
如果你当时处于十分清醒的状态的时候，可以咳嗽几声，或者是叫几声，通过声音来叫醒自己。

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做法二：不反抗
当出现这种情况的时候，不要试图去反抗，放松心态，在紧张的时候越反抗出现的状况会越厉害。
做法三：暗示自己
告诉自己，不要怕，不是老人说的那样，只不是身体的一种肌肉反应罢了，别紧张。
做法三：唤醒自己
尝试动动自己的手指或者脚趾，试图唤醒自己。
看到这里，是不是觉得好像和自己想的不一样，没有那么可怕了吧，我们还是要相信科学的。对于睡眠，除了“鬼压床” ，应该大家都经历过睡着时候抽搐了一下，到时是什么原因造成的。

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——拓展：睡觉时候突然抖一下的原因
可能是因为人类白天特别的疲劳，或者处于一种高度紧张的状态，常发生于睡眠不好或者是多梦的人群。也可能是因为你在睡觉的时候，呼吸的频率特别的大，大脑以为你的身体快出现问题了，所以发送了一个脉冲，让身体惊醒，也就是肌抽跃。如果抖的次数特别多的话，那也要考虑是不是大脑缺氧，主要发生在中老年人群当中。