1、老鸦肉洗净切小块 ， 冷水下锅焯水捞起沥干水 。
2、冬瓜洗净带皮切成小块 ， 生姜洗净切片、荷叶洗净、莲子、生姜、薏米洗净待用 。
3、把所有食材放入砂锅里 ， 加入清水煮沸 ， 小火煲汤煮90分钟 ， 出锅前下入少许盐调味 。
Lily美食谈有话说：
【祛湿|立夏将至，分享6道夏天老火靓汤，鲜甜美味，大人孩子都爱喝】以上就是6道适合立夏节气前后吃的营养祛湿汤 ， 食材配方搭配都详细介绍了 ， 这个闷热潮湿的季节 ， 记得收藏好做给家人喝哦 ， 一周喝1-2次 ， 营养健康又美味 ， 祛湿对身体好 。

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