吃降压药会带来高血钾还是低血钾？ _健康小知识

“长期吃降压药，到底应该补钾还是注意少吃钾？”
这是一位读者朋友的留言，随着网络信息传播途径的不断增多，我们接受到的各种信息源也越来越多，比如很多高血压患者朋友都在服药控制血压，而长期用药过程中的安全性问题就成了很多朋友关注的重点。但是当从网络上获取信息的时候，如何才能识别出哪些才是真正靠谱的知识，而哪些只是为了吸引眼球的标题党，就是非常重要的。

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有些朋友今天看到一篇文章，提醒吃降压药时要注意低血钾风险，明天又看到另一篇文章，说吃降压药吃出高血钾进了急救室，这样的情况就很容易让人懵圈，到底吃降压药是容易导致低血钾，还是容易导致高血钾呢？吃降压药期间，应该注意补钾还是注意少吃钾呢？到底应该正常饮食，还是要额外地补钾呢？这些问题都成为了很多朋友纠结和担心的问题，今天的这篇科普文章，就带大家去全面了解一下降压药与血钾之间的真正关系。这篇文章比较长，如果没有耐心仔细看完的朋友，也可以直接到文章底部查看文末的几个知识点汇总。
钾是人体中的一种重要元素
如果说人体中哪种金属元素最重要，大家可能耳熟能详的都是钙、锌、铁等，对钾这种元素可能有些朋友都比较陌生，但实际上钾和钠一样，是对人体至关重要的一种金属元素，它们两个一起，起到了维持细胞内外液电解质平衡的重要作用，除此之外，钾元素对于维持肌肉、神经系统的正常运转，对于正常肾功能的维持，钾同样也是不可或缺的一种重要元素，可以这么说，离开了正常的钾离子水平，人的生命就无法正常维持。
钾主要存在于细胞内液中，因此，人体也会自动地调节钾离子的平衡以维持身体的正常生理机能，因此，正常情况下，很难准确评估人体内真正的钾离子水平和状态，了解自身体内的钾离子最简便的办法，就是监测血钾浓度，血钾浓度偏高或偏低，能够提供一定的钾离子代谢紊乱的指示。
当身体内的钾离子浓度偏低，出现低血钾时，会出现低血钾症，伴随的症状包括四肢麻木，乏力，进而出现肌无力甚至是间歇性瘫软等，严重的低血钾会导致心肌、呼吸肌的麻痹，导致死亡，而如果血钾浓度偏高时，同样也会出现较为明显的症状，包括恶心，呕吐，肌肉疼痛，抽搐，心动过缓，心律失常等问题，严重的高血钾，同样也可能会危及生命。
因此，不论是低血钾还是高血钾，人体内钾离子的紊乱都会引起重大的健康问题，钾是维持人体正常功能的重要元素，日常生活中，应该多从各个方面注意，减少出现高血钾和低血钾的风险。

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当然对于血钾紊乱的问题，也不必过分担心，实际上如果肾功能正常，有没有剧烈腹泻，呕吐等诱因的影响，也没有其他的药物影响的前提下，我们的人体有强大的调节功能，能够维持钾的电解质平衡，在正常饮食的前提下，人体出现血钾紊乱的风险通常是极低的，完全没有必要过度担心。
对于有高血压问题的朋友来说，有研究发现，在正常范围内的血钾水平与血压水平呈负相关关系。在日常生活和饮食中，多注意食用富含钾的饮食，比如西兰花，菠菜，香蕉，红薯等都是富含钾离子的食材，多吃一点富钾食材，有助于加强高血压的达标控制，是高血压患者饮食调理的一个重要注意事项。