28岁男子滴酒不沾，尿酸高达820，医生怒斥：1种水是祸根，别再喝了 _健康小知识

高尿酸是一种代谢性疾病，身体内嘌呤物质过多，容易使身体代谢紊乱，造成血液中尿酸增多。
尿酸升高，如果不能及时排出体外，就会析出结晶沉淀在关节、肾脏等，引起痛风，还会诱发肾结石、肾衰竭、糖尿病等。

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28岁小韩最近身体频繁出现不适，有时候早起，脸部出现了水肿的情况。
今天早上，小韩早起感觉浑身乏力，腰部出现了酸痛，而且在排尿的时候，出现了血尿，有泡沫，小韩比较担心，就去医院做个检查。
经过检查发现体内的尿酸达到820μmol/L ，被确诊为高尿酸血症，而且尿的蛋白异常，血压偏高，肌酐偏高，出现了肾衰竭的迹象。

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小韩生活中滴酒不沾，尿酸怎么会如此高？
原来小李患高尿酸已经3年了，因为平常身体也没有什么不舒服，就没太注意。
【28岁男子滴酒不沾，尿酸高达820，医生怒斥：1种水是祸根，别再喝了】医生再三叮嘱，平时一定多喝些水，利于尿酸排泄。结果，小韩这几年是喝了很多的“水” ，结果是将碳酸饮料代替了白开水！
对于小韩而言，白开水无味，每天最多只能喝一杯水，小韩觉得都是水，碳酸饮料应该有同样的效果，每天是果汁和碳酸饮料换着喝。

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殊不知，这种“水”就是碳酸饮料。这类饮品中有大量的糖分和磷酸物质，经常喝会增加人体的酸性物质，还会影响肾脏的功能，使身体代谢异常。
碳酸饮料和果汁中含糖成分比较高，经常喝碳酸饮料，糖分在体内堆积，会影响身体对嘌呤物质的小孩，时间长了，就会使体内尿酸越来越高。
而且经常喝碳酸饮料也会使体内骨质疏松和损伤牙齿，除了这些原因之外，大量的糖分进入体内还会导致身体肥胖。

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除了少喝碳酸饮料之外，还要少吃这2种食物
1、火锅
火锅之所以被说成嘌呤高的食物，主要原因是在吃火锅的时候少不了羊肉、牛肉，像海鲜、动物内脏、菌类食物，这些食物中的嘌呤含量都比较高，火锅又是可以把这些食物都能煮熟之后又美味的方式。嘌呤溶于水，在老火慢煮的过程中，火锅就是一大锅嘌呤食物了。火锅又是很多人最爱的食物，经常吃就会引起体内尿酸升高，诱发痛风，所以，火锅虽然好吃，一定有少吃。

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2、动物内脏
都说以“以形补形” ，但是这种说没有什么科学依据，虽然说动物内脏的营养比较高，但是，动物内脏的嘌呤含量也特别高，特别是猪肝、猪腰等，很多男性比较偏爱动物内脏，当做是很好的下酒菜。但对于尿酸高的人群而言，过多食用会造成体内尿酸升高，不利于控制尿酸，进而引发痛风，严重还会导致肾衰竭出现。

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日常降尿酸，坚持做好2件事
1、补充营养
对于患有痛风的人而言，饮食非常重要，平时除了少吃海鲜，高嘌呤的食物外，还可以补充一些有助于促尿酸，排尿的冰叶丁酸。冰叶丁酸的“降尿酸”原理:
蒲公英具有清热解毒，利尿散结的功效，能够调节身体内酸碱环境的稳定，强化碱性尿液，加速尿酸的代谢。