祛湿|身体出现4个迹象，说明肺要“报废”了，抓紧养护，不要拖艾灸|刮痧|脾胃

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肺是人体唯一的呼吸器官，其主要有两方面的作用：一是通气，二是换气。

简单地说，人体通过肺与外界保持气体的流通和交换，以维持人体的基本生命。肺的好坏，直接影响着人体的健康程度。
身体出现4个迹象，说明肺要“报废”了，抓紧养护，不要拖1、气色变差
肺部不好的患者一般气色比较差，并且脸上的毛孔会比较粗大，面容看上去很憔悴，有时候还会长出大大小小的斑点。
除此之外，眉毛也会变得干枯，特别容易出现感冒，感冒的次数频繁，甚至还有部分患者会出现过敏性鼻炎。

2、胸闷气短
平时如果总感觉到胸闷气短，呼吸不顺畅，需要警惕肺部健康问题。
肺部功能下降后，交换气体的能力降低，因此容易有胸闷气短，乏力，呼吸困难的情况出现。如果短时间内这些症状频繁出现，还需要尽早检查肺部功能。
3、不断咳嗽
如果发现自己总有不断咳嗽的情况出现，需要警惕肺部健康问题。
因为在肺部发生病变后，此时局部有炎症存在，会对人的肺部组织，神经等造成刺激。此时，患者就会经常咳嗽，而频繁的咳嗽多暗示身体健康出现问题。

4、痰多
肺功能损伤的患者，不仅会出现咳嗽的现象，还会有痰液增多的情况。
喉咙一直蓄积着痰液排不出，会影响患者的呼吸系统，出现痰多的现象时，要及时使用一些促进痰液排出的药物。
做好肺部保养，只需要把握三点1、经常运动
人在运动的时候就会不知不觉地增加呼吸的频率，让肺活量悄然提升。
因此，想要保养肺脏的人平时可以多做一些有氧运动，比如游泳、瑜伽、快慢走等。

在运动的时候要尽量在户外空气比较清新的地方，要注意保持有节奏地呼吸，同时也要避免过度劳累，以免引起身体不适。
2、做好呼吸道的防护措施
由于当今的大气污染已经变得严重，空气之中的有害颗粒越来越多，大家要尽量保护好呼吸道才能减轻肺脏受到的损害。
比如环境和大气污染严重的时候要佩戴好口罩，使鼻腔吸入有害物质的量减少；
在炒菜的时候也要打开油烟机，炒完菜之后的5-10分钟才能关闭油烟机，这样才能减少油烟的吸入量；

尽量避免抽烟，远离抽烟的人，以免吸入香烟里面的有害物质，对肺脏造成伤害。
3、饮食调养
肺不好的人容易咳嗽，出现频繁咳嗽、咳痰的人或者想要保养肺脏的人，都应该尽量多吃一些百合、雪梨、山药或者川贝母之类的食材m做成银耳雪梨羹、百合山药粥或者川贝母蒸梨来滋润肺脏，使肺功能有所改善。
肺不好的人在平时也要多喝水，喝水可以滋润肺脏，让肺脏细胞得到滋润后更好地排出肺部的代谢废物以及毒素。
3个简单姿势，改善心肺功能1、卧式呼吸操
仰卧于床，双手平放身侧，握拳，肘关节屈伸5~10次，然后平静深呼吸5~10次。
两臂交替向前上方伸出，自然呼吸5~10次，然后两腿交替进行膝关节屈伸5~10次。