香烟为何要分硬包和软包，二者有啥区别？建议经常抽烟的人了解下( 二 )

第四，如果犯烟瘾了，可以做深呼吸或者吃点东西，转移一下自己的注意力，如果实在不能忍受的话，可以做运动。

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第五，对于老烟民来说，因为抽烟的时间比较长，所以在戒烟的时候会更加困难，如果实在感到戒断症状很难受，要寻求专业的医生或者机构，给你提供良好的戒烟建议。