“养骨必须吃钙片？”
虽然说钙片的补钙效果较强 ， 但是补充过多会造成钙质残留 ， 对骨骼吸收钙和发育的过程造成一定的影响 ， 不利于养骨 ， 所以想要补钙 ， 要多吃一些补钙的食物 。
“养骨需要多锻炼？”
体育锻炼可以预防骨质疏松 ， 但是锻炼过度却会加速钙和骨质的流失 ， 造成骨骼疾病的发生 ， 所以锻炼要注意适度 。
“养骨就要喝肉汤？”
【医生：若想骨骼健康，“2绿1白”尽量少碰】可能很多人想通过喝肉汤来养骨 ， 其实肉汤当中并没有多少钙质硫醇 ， 而且其中含有的嘌呤和脂肪较多 ， 经常喝肉汤 ， 不仅起不到养骨的效果 ， 反而会诱发肥胖的问题 。

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